Suara.com - Banyak orang mungkin tidak menyukai tomat. Padahal tomat adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat.
Tomat mengandung vitamin dan nutrisi yang dipercaya dapat membantu mencegah dan melawan penyakit jantung, kanker, diabetes hingga osteoporosis.
Adapun kandungan dalam tomat, seperti yang dilansir dari Feed The Pulse, yakni vitamin A, K, B1, B5, B3, B6, B7, dan C dengan dosis cukup tinggi.
Selain itu, tomat juga mengandung mineral penting seperti folat, besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, seng, dan fosfor.
Oleh karena itu, ada banyak manfaat kesehatan jika Anda mengonsumsi tomat setiap hari. Tak hanya mencegah dari berbagai penyakit kronis, tetapi juga menjaga kecantikan kulit.
1. Kesehatan jantung
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa senyawan kimia dalam tomat sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kandungan serta, potasium, vitamin C dan kolin dalam tomat terbukti mendukung kesehatan jantung.
2. Diabetes
Baca Juga: Minum Jus Tomat Bisa Menurunkan Tensi Darah? Ini Hasil Studinya
Studi menunjukkan bahwa likopen dalam tomat dapat membantu mengembalikan keseimbangan biokimiawi pada penderita diabetes. Tomat adalah sumber serat baik yang terbukti membantu mengatasi diabetes tipe 1 dan 2.
3. Pencegahan kanker
Banyak penelitian telah membuktikan tomat bisa membantu mencegah kanker karena kaya antioksidan. Kandungan itulah yang membersihkan tubuh dari racun penyebab kanker, radikal bebas, dan karsinogen.
4. Kesehatan tulang
Tomat kaya antioksidan yang bisa memperkuat tulang dengan meningkatkan kalsium sehat dalam tubuh. Selain itu, kandungan likopen dalam tomat juga membantu melindungi wanita dari risiko osteoporosis.
5. Kecantikan kulit
Tomat kaya vitamin K yang terbukti bermanfaat signifikan bagi kesehatan rambut dan kulit. Konsumsi tomat setiap hari membantu pertumbuhan dan kekuatan rambut.
Selain itu, tomat juga bisa memperbaiki penampilan kulit, seperti memerangi jerawat hingga mencegah kerusakan sel-sel kulit.
Berita Terkait
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
- 4 AC Hemat Listrik untuk Rumah Daya Listrik 450 VA, Pilihan Terbaik agar Tidak Jeglek
Pilihan
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
Terkini
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh