Stres Media Sosial, Seperti Apa Gejalanya?

Suara.com - Media sosial (medsos) seperti Instagram, Twitter, dan Facebook selalu menemani aktivitas sehari-hari, khususnya para milenial. Bahkan, terkesan sudah menjadi candu dan kebutuhan.

Padahal, harus hati-hati juga, nih. Disinyalir bermain medos dapat memicu stres. Hal ini seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (29/8/2019), medsos diketahui bisa menghasilkan technostress bagi penggunanya. Hal ini karena pengguna akan tergoda membuka situs-situs lainnya terus menerus, seperti kirim pesan whatsapp, beranda, hingga berefek seperti lingkaran setan.

Ahli TI dan Manajemen Monideepa Tarafdar Universitas Lancaster meneliti sebanyak 444 pengguna Facebook, dan melihat berbagai bentuk technostress yang menyerang pengguna. Penelitian dilakukan dengan dua pendekatan dalam mengidentifikasi technostress.

Pertama, pengguna mencari pengalih perhatian agar waktu dengan Facebook lebih sedikit. Kedua, pengguna berdiskusi terciptanya stres dengan teman dan keluarga.

"Meskipun tampak kontra-intuitif, pengguna media sosial terus menggunakan platform yang sama dan menyebabkan mereka stres daripada beralih dari media sosial" kata Profesor Tarafdar

"Karena situs jejaring sosial menawarkan beragam fitur, pengguna bisa menemukan bahwa media sosial bertindak sebagai pemicu stres dan sebagai pengalih perhatian dari stres itu," tambah peneliti lain Christian Maier, University of Bamberg, Jerman.

Anehnya, saat mereka stres karena medsos, pengguna masih menggunakannya untuk mengalihkan rasa stres, karena pengalihan bermain medsos dengan membuka situs lain, yang akhirnya medsos membangun perilaku kompulsif dan berlebihan.

"Akibatnya, mereka membenamkan diri di jejaring media sosial daripada menjauh darinya, sehingga kecanduan pun terbentuk," tutupnya.

Baca Juga: Penting! 5 Kebiasaan Pagi untuk Menghindari Stres Sepanjang Hari