Jangan Seperti Baekhyun EXO, Ini Efek Samping Tidak Pernah Minum Air!

Suara.com - Beberapa hari lalu, Baekhyun EXO sempat menceritakan caranya menjaga setiap penampilan panggungnya dalam acara Bad-Tempered 5 Brothers di JTBC.

Baekhyun mengaku memiliki kebiasaan tidak minum air selama 3 hari sebelum konser. Hal tersebut dilakukan demi menjaga postur tubuhnya menjelang konser.

"Aku sebenarnya tidak kesulitan menahan rasa haus. Ketika aku bersiap-siap untuk konser EXO, aku tidak minum air selama 3 hari untuk menjaga bentuk tubuhku," katanya, dikutip dari Koreaboo.

Jika Anda memiliki kebiasaan yang sama seperti Baekhyun EXO, maka Anda harus mengubahnya mulai sekarang. Menahan diri tidak minum air demi menjaga postur tubuh bukan pilihan terbaik.

Melansir dari Eat This, tubuh Anda bisa saja dehidrasi karena kekurangan cairan hingga mengalami kerusakan ginjal. Selain itu, ada beberapa efek samping yang ditimbulkan jika Anda tidak minum air.

1. Berat badan bertambah

Jika alasan Anda tidak minum air demi menjaga postur tubuh, itu adalah salah besar. Faktanya, kekurangan cairan bisa menyebabkan kenaikan berat badan Anda.

2. Kehilangan energi dan fokus

Kurang minum air juga bisa membuat anda kehilangan energi di siang hari. Selain itu, Anda akan kesulitan berkonsentrasi yang akhirnya berdampak pada penurunan daya ingat serta kemampuan.

Baca Juga: Selain ISPA, Penyakit Lambung dan Dehidrasi Juga Ancam Korban Kabut Asap

3. Risiko stroke meningkat

Kekurangan cairan hingga tubuh dehidrasi akan membuat Anda lebih berisiko terserang stroke dan susah sembuh. Hal itu karena cairan bisa membantu tubuh menghancurkan lemak jahat dalam tubuh.

4. Masalah jantung

Ketika Anda tidak minum cukup air, jantung akan bekerja lebih keras untuk mempertahankan aliran darah. Jika Anda mengalami dehidrasi parah, jantung Anda tidak akan mampu melakukan tugasnya untuk memompa darah ke otak.

5. Merusak penampilan kulit

Air membantu menjaga kulit Anda agar tetap terhidrasi. Ketika Anda tidak minum cukup air, kolagen akan mulai pecah lalu menyebabkan garis-garis halus dan kerutan pada kulit.