Awet Muda di Usia 50 Tahun, Ini 9 Resep Sehat dan Bugar Ala Gwen Stefani

5. Prioritaskan latihan spiritual, bukan hanya fisik

Setelah berpisah dari mantan suaminya Gavin Rossdale pada 2015, Gwen Stefani berkomitmen untuk meningkatkan jiwa kerohaniannya.

"Saya telah melakukan latihan spiritual dan seperti benar-benar berusaha untuk terhubung, bersyukur dan penuh perhatian, dan hidup di masa sekarang," kata Gwen Stefani kepada US Weekly.

6. Terhidrasi

Salah satu komponen utama dari diet Gwen Stefani adalah tetap terhidrasi. Konsumsi air memainkan peran besar dalam penurunan berat badan, mulai dari meningkatkan metabolisme hingga melawan rasa lapar.

7. Berbelanja di pertanian lokal bila Anda bisa

Selama bertahun-tahun, Gwen Stefani memprioritaskan makan makanan organik, dan bahkan pernah mengunjungi pertanian di Moorpark, California untuk memilih produk segar bersama anak-anaknya.

8. Mencoba membatasi makanan olahan

Alih-alih mengambil camilan dalam kantong seperti pretzel atau keripik, Gwen Stefani memilih sayuran berserat tinggi, seperti bit dan wortel, yang membuatnya kenyang lebih lama.

Baca Juga: Bikin Awet Muda Hingga Sehatkan Usus, Ini 5 Manfaat Sarapan Havermut

9. Prioritaskan keseimbangan kehidupan kerja

Dalam sebuah wawancara dengan Vogue pada tahun 2012, Gwen Stefani mengatakn ia memiliki rasa bersalah saat menjadi seorang ibu bekerja. Dia tertekan dengan perasaan yang saling tarik menarik antara dua perannya. Tetapi dalam beberapa tahun terakhir, dia memprioritaskan keseimbangan dalam hal tersebut.

"Saya senang mengetahui bahwa saya (kini) tidak memiliki rasa bersalah karena terlalu sibuk sehingga saya ketinggalan membawa anak-anak saya ke sekolah," katanya kepada Shape.