Punya Masalah Kepercayaan Diri, Britney Spears Lakukan Yoga Aerial

Suara.com - Belum lama ini, Britney Spears mengaku rutin melakukan yoga aerial atau yoga anti gravitasi untuk mengatasi postur tubuhnya yang bungkuk. Hal ini berkaitan dengan masalah kepercayaan dirinya yang rendah.

"Bahasa tubuh adalah segalanya. Cara Anda berbicara kepada diri sendiri dan membawa diri sendiri dapat memengaruhi suasana hati. Saya punya masalah kepercayaan diri yang membuat tubuhku membungkuk," tulisnya di Instagram.

Karena itu, Britney Spears melakukan peregangan dengan pelatihan untuk membangun kembali kekuatan dan meningkatkan kepercayaan diri.

"Pose-pose yoga ini membantu saya agar lebih kuat dan senang setiap hari. Saya merasa sangat berbeda setiap kali melakukannya," lanjutnya.

Penyanyi terkenal ini juga membagikan video latihan yoga aerialnya, sekaligus menjelaskan setiap gerakannya.

"Jadi pada dasarnya latihan saya melengkungkan punggung untuk memperbaiki posturnya agar tidak bungkuk dan saya bisa bernapas lebih baik," jelasnya.

Melansir dari American Express, tingkat kepercayaan diri seseorang memang memengaruhi postur tubuh. Jika seseorang memiliki kepercayaan diri rendah, postur tubuhnya akan lebih bungkuk ketika berhadapan dengan orang lain.

Berbeda dengan orang yang percaya diri tinggi, mereka cenderung akan memposisikan tubuhnya tegak ketika berdiri maupun duduk. Bahkan mereka juga tak ragu untuk menatap orang lain di depannya.

Baca Juga: Wanita yang Makan Lewat 6 Sore Berisiko Tinggi Terserang Penyakit Jantung