Zodiak Kesehatan Senin, 29 Juni 2020: Taurus Kurangi Asupan Gula!

Suara.com - Pikiran berperan penting dalam menentukan kesehatan fisik. Bahkan tak jarang penyakit datang karena pikiran stres atau perasaan cemas.

Olahraga bisa membantu tubuh tetap aktif dan memproduksi hormon endorfin yang memicu perasaan bahagia. Beberapa zodiak perlu melakukan hal tersebut agar dirinya tak dikuasai dengan perasaan negatif yang bisa berdampak buruk pada tubuh.

Cek di bawah ini, sebagaimana dialihbahasakan Suara.com dari situs Horoscope.com.

Aries
Anda mungkin sudah tahu bahwa olahraga bisa memicu endorfin yang merupakan hormon perasaan bahagia. Karena itu, pastikan Anda lakukan latihan fisik hari ini daripada perasaan frustrasi hanya akan makin meningkat. Latihan aerobik akan meningkatkan oksigen pada darah Anda dan membawa rasa semangat.

Taurus
Makanan manis yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari gigi berlubang sampai diabetes melitus. Selain itu, makanan atau minuman manis juga bisa jadi salah satu penyebab berat badan bertambah. Karena itu, Anda sebaiknya mulai kurangi makanan juga minuman yang mengandung gula.

Gemini
Penting untuk memerhatikan tanda yang diberikan tubuh mengenai kondisi kesehatan. Baik kesehatan emosional maupun fisik. Apakah Anda tidur nyenyak? Apakah Anda cukup minum? Apakah Anda mencerna makanan dengan baik? Semua hal kecil yang diperhatikan akan mengarah pada kesadaran diri untuk bisa hidup lebih sehat.

Cancer
Tidak semua kondisi atau peristiwa harus diberi sentimen emosional. Anda juga harus berpikir rasional untuk bisa mendapat jalan keluar dari permasalahan yang dihadapi. Gunakan olahraga untuk membantu merasa lebih terkendali dengan pikiran rasional.

Leo
Secara fisik, Anda mungkin merasa kurang olahraga atau makan berlebihan. Sedangkan terkait kesehatan emosional, Anda sebaiknya mengomunikasikan apa yang dirasakan kepada orang yang telah dipercaya.

Virgo
Apakah Anda merasa ada terlalu banyak hal yang terjadi untuk mempertahankan gaya hidup sehat yang Anda inginkan? Pertama-tama, jangan menilai diri sendiri. Mulailah saat ini juga dan tetapkan tujuan juga target yang akan dicapai dengan realistis.

Baca Juga: Psikiater: Hindari Stres Saat Pandemi Agar Tak Terjerumus Narkoba

Libra
Latihan pernapasan merupakan salah satu kunci agar tubuh tetap rileks. Setiap napas Anda memasukan oksigen sebanyak mungkin dan membuang karbondioksida yang tidak dibutuhkan tubuh. Lakukan latihan pernapasan secara rutin bisa membantu Anda tetap tenang menghadapi situasi apa pun.

Scorpio
Anda perlu lakukan detoks untuk membuang segala racun yang dimasukkan melalui makanan yang kurang sehat. Perbanyak minum air. Jika Anda mampu, cobalah untuk mempertahankan pembatasan diet ketat selama beberapa hari, hanya makan buah dan sayuran mentah.

Sagitarius
Jika sesuatu mengganggu Anda secara emosional, biasanya ada beberapa masalah yang belum terselesaikan antara Anda dan orang lain. Masalah yang berat bahkan bisa sampai membuat Anda frustasi. Untuk menjaga pikiran tetap sehat, coba Anda lakukan beberapa latihan fisik agar aliran darah lebih lancar dan hormon endorfin yang memicu rasa bahagia bisa keluar.

Capricorn
Anda harus segera menghentikan kebiasaan menumpuk barang tak terpakai juga makanan yang sudah basi. Barang juga makanan basi yang bertumpuk bisa jadi sarang kuman dan bakteri yang menyebaban penyakit. Dengan menyingkirkan barang-barang, Anda juga bisa mendapatkan ruang lebih luas.

Aquarius
Mungkin Anda merasa sedang dalam kondisi sehat. Tapi kesehatan bukan hanya yang terlihat secara fisik. Coba tanyakan lebih dalam pada diri Anda. Apakah Anda juga benar-benar sehat secara mental atau justru sedang mengalami stres.

Pisces
Memasuki masa kemarau, cuaca semaki panas. Anda perlu butuh lebih banyak minum agar tubuh tetap hidrasi. Tapi perbanyak asupan air mineral, jangan hanya kopi atau minuman berasa yang banyak kandungan gulanya.