Suara.com - Zumba merupakan salah olah tubuh yang identik dilakukan oleh orang dewasa. Tetapi olahraga aerobik itu juga ternyata baik untuk masa pertumbuhan anak-anak lho!
Gerakan zumba yang cenderung cepat dan mengandalkan tangan, kaki juga badan, dipercaya bisa menstimulus kemampuan motorik anak.
"Sangat tepat untuk meningkatkan kecerdasan anak, daya ingat, kinestetik, motorik, itu bergerak semua. Juga koordinasi mata tangan," kata Psikolog Rr. Finandita Utari dalam webinar bersama media, Selasa (21/7/2020).
Ia menyampaikan, berdasarkan penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, apabila anak diajak berolahraga sebanyak tiga sampai lima hari dalam seminggu selama 30 menit, maka hal tersebut dapat meningkatkan kecerdasan anak.
"Karena dengan olahraga akan meningkatkan hormon kebahagian. Kalau pengen anak happy ajak lah dia olahraga," ujarnya.
Dalam program zumba di mana anak-anak harus mengikuti arahan instrukturnya, menurut Finandita juga bisa jadi sarana anak belajar kepatuhan dan kerjasama.
Apalagi olahraga dilakukan sambil bermain seperti dalam program khusus Zumba Kids, program khusus anak-anak yang pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan zumba orang dewasa.
Hanya saja Zumba Kids ditambahkan dengan kegiatan bermain agar anak-anak juga tidak bosan selama berolahraga.
"Zumba Kids sebenarnya sama dengan zumba lainnya cuma kita persiapkan khusus anak. Tetap kita pakai koreografi zumba dan lagu latin yang sama. Teknik olahraga juga ada tapi kita tambahin ada permainan, kegiatan, dan eksplorasi budaya. Jadi membuat kebih fun," kata Zumba Instructor Network Sistya Windasari dalam kesempatan yang sama.
Baca Juga: Senam Zumba Bersama Relawan PMI dan Marinir
Hanya saja yang membedakan, intensitas juga tempo gerakan zumba untuk anak-anak lebih ringan, kata Sistya.
Zumba Kids dikhususkan untuk anak berusia 7-11 tahun. Menurutnya, saat usia itu anak telah dianggap mampu mengikuri gerakan zumba.
"Tapi kalau di bawah itu juga gak apa-apa. Karena Zumba kids ini juga untuk mengenalkan hidup sehat kepada anak," ujarnya.
Berita Terkait
Terpopuler
- Selamat Tinggal Jay Idzes? Sassuolo Boyong Amunisi Pertahanan Baru dari Juventus Jelang Deadline
- 4 Calon Pemain Naturalisasi Baru Era John Herdman, Kapan Diperkenalkan?
- Kakek Penjual Es Gabus Dinilai Makin 'Ngelunjak' Setelah Viral, Minta Mobil Saat Dikasih Motor
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 4 Mobil Kecil Bekas 80 Jutaan yang Stylish dan Bandel untuk Mahasiswa
Pilihan
-
Mauro Zijlstra Resmi Gabung Persija
-
KPK Bakal Panggil Pihak Terkait Kasus Bank BJB, Termasuk Aura Kasih?
-
Jakarta Diguyur Hujan Deras Lagi: Puluhan RT di Jaksel Kembali Terendam, Petogogan Paling Parah
-
Dugaan Skandal PT Minna Padi Asset Manajemen dan Saham PADI, Kini Diperiksa Polisi
-
Epstein Gigih Dekati Vladimir Putin Selama Satu Dekade, Tawarkan Informasi 'Rahasia AS'
Terkini
-
Atasi Batuk Ringan hingga Napas Tidak Nyaman, Pendekatan Nutrisi Alami Kian Dipilih
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!
-
Tidak Semua Orang Cocok di Gym Umum, Ini Tips untuk Olahraga Bagi 'Introvert'
-
Dehidrasi Ringan Bisa Berakibat Serius, Kenali Tanda dan Solusinya