Suara.com - Kurang mengonsumsi air putih bukan hanya membuat dehidrasi. Namu, tidak memenuhi asupan cairan tubuh juga bisa bikin tambah berat badan.
Hal itu diungkapkan oleh seoarang ahli gizi klinis dr Lovneet Batra, seperti dilansir dari Healthshots.
Ketika Anda mengalami dehidrasi, ada sinyal tidak berfungsi yang terjadi di otak menurut Dr Batra. Dehidrasi menghilangkan sinyal rasa haus dan mengirimkan sinyal rasa lapar sehingga Anda cenderung makan lebih banyak.
“Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, ada kehilangan energi dan Anda merasa lelah. Untuk mengisi kembali energi itu, Anda cenderung makan lebih banyak dan ini pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan. Dalam hal ini, tubuh Anda lebih membutuhkan gula dan lemak yang merupakan penekan sebenarnya untuk penambahan berat badan, ”katanya.
Jika Anda minum lebih sedikit air maka kesehatan usus Anda pasti akan terganggu. Tubuh Anda tidak akan menghasilkan cukup cairan pencernaan, metabolisme Anda akan turun dan pada akhirnya akan terjadi penambahan berat badan.
“Dehidrasi juga dapat menyebabkan sembelit dan iritasi buang air besar yang berhubungan langsung dengan penambahan berat badan”, sarannya.
Tahukah Anda bahwa jika Anda minum dua gelas air setengah jam sebelum berolahraga, metabolisme Anda bisa meningkat hingga 30persen? Itu artinya Anda bisa menurunkan lebih banyak berat badan.
Selain itu, minum lebih banyak air mengarah ke proses yang disebut lipolisis. Lipolisis adalah pemecahan lipid atau lemak. Air juga mengurangi risiko obesitas dan obesitas tipe 2.
Baca Juga: Bukan 7 Gelas, Ini Kebutuhan Air Bagi Anak Setiap Hari
Berita Terkait
Terpopuler
- Media Belanda Heran Mauro Zijlstra Masuk Skuad Utama Timnas Indonesia: Padahal Cadangan di Volendam
- Anak Wali Kota Prabumulih Bawa Mobil ke Sekolah, Padahal di LHKPN Hanya Ada Truk dan Buldoser
- Harta Kekayaan Wali Kota Prabumulih, Disorot usai Viral Pencopotan Kepala Sekolah
- Profil Djamari Chaniago: Jenderal yang Dulu Pecat Prabowo, Kini Jadi Kandidat Kuat Menko Polkam
- Profil Wali Kota Prabumulih: Punya 4 Istri, Viral Usai Pencopotan Kepsek SMPN 1
Pilihan
-
When Botanies Meets Buddies: Sporadies Meramban Bunga Jadi Cerita
-
Ternyata Ini Rahasia Kulit Cerah dan Sehat Gelia Linda
-
Kontras! Mulan Jameela Pede Tenteng Tas Ratusan Juta Saat Ahmad Dhani Usulkan UU Anti Flexing
-
Menkeu Purbaya Klaim Gugatan Tutut Soeharto Sudah Dicabut, Tapi Perkara Masih Aktif
-
Kepsek Roni Ardiansyah Akhirnya Kembali ke Sekolah, Disambut Tangis Haru Ratusan Siswa
Terkini
-
Pentingnya Cek Gula Darah Mandiri: Ini Merek Terbaik yang Banyak Dipilih!
-
Prestasi Internasional Siloam Hospitals: Masuk Peringkat Perusahaan Paling Tepercaya Dunia 2025
-
Anak Bentol Setelah Makan Telur? Awas Alergi! Kenali Gejala dan Perbedaan Alergi Makanan
-
Alergi Makanan Anak: Kapan Harus Khawatir? Panduan Lengkap dari Dokter
-
Pijat Bukan Sekadar Relaksasi: Cara Alami Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
-
3.289 Kasus Baru Setiap Tahun: Mengenal Multiple Myeloma Lebih Dekat Sebelum Terlambat
-
Konsistensi Lawan Katarak Kongenital, Optik Ini Raih Penghargaan Nasional
-
Apa Itu HB Dosting Hexyl? Doktif Klaim Hexylresorcinol Pengganti Hydroquinone
-
Perempuan Wajib Tahu! 10.000 Langkah Sederhana Selamatkan Tulang dari Pengeroposan
-
Kemenkes Catat 57 Persen Orang Indonesia Sakit Gigi, Tapi Cuek! Ini Dampak Ngerinya Bagi Kesehatan