Termasuk Ganti Cat Ruangan, Ini 6 Aktivitas Sehat Mengawali Tahun 2021

“Jika Anda merasa lebih buruk setelah itu (menggunakan media sosial), maka pertimbangkan siapa yang Anda ikuti atau apa yang Anda lakukan secara online dan buat beberapa perubahan,” ujar Morton.

Anda juga dapat menghapus akun jika media sosial membuat kecemasan semakin parah.

5. Lakukan Check Up Kesehatan

Banyak dari kita menunda janji dengan dokter tahun 2020 karena pandemi. Tetapi sebagian besar kantor perawatan primer telah mengembangkan tindakan pencegahan sehingga lebih aman untuk berkunjung ke dokter.

6. Jangan Lupakan Skin Care

Selagi Anda memberikan awal yang baru di tahun yang baru dalam hidup Anda, maka tetap jangan lupakan skin care.

“Tetapkan dan berkomitmen pada rejimen perawatan kulit,” kata Yolanda Lenzy, M.D., dokter kulit bersertifikat dan ahli kosmetik berlisensi di Chicopee, MA. Tidak harus rumit.

Dokter Lenzy mengatakan Anda hanya perlu tiga bahan pokok skin care, yakni tabir surya, retinoid untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dan meminimalkan munculnya jerawat, dan antioksidan seperti serum vitamin C untuk membatasi produksi radikal bebas.

Baca Juga: Parah! Gelar Pesta Tahun Baru Abaikan Prokes, D'Bunker Bar Disegel Aparat