Saat Perut Kosong, Sebaiknya Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini

Pahal minum air dingin saat perut kosong bisa merusak selaput lendir Anda dan membuat pencernaan lamban sepanjang hari. Sedangkan, minum air hangat bisa membantu metabolisme Anda.

5. Buah jeruk

Konsumsi buah-buahan baik untuk kesehatan jika dikonsumsi pada waktu yang tepat. Tapi, makan buah jeruk ketika perut kosong bisa meningkatkan produksi asam.

Selain itu, terlalu banyak serat dan fruktosa dalam buah-buahan juga bisa memperlambat sistem pencernaan ketika perut kosong. Sebaiknya, hindari makan buah-buahan berserat, seperti jambu biji dan jeruk di pagi hari.