Suara.com - Untuk menjadi orang yang lebih sehat, kebanyakan pakar akan melihat pada sisi makanan apa yang Anda konsumsi. Termasuk berbagai minuman yang Anda minum sehari-hari seperti teh manis.
Dalam hal ini, beberapa minuman yang Anda minum setiap hari dapat menyebabkan penyakit serius, mulai dari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga meningkatkan kemungkinan Anda menderita patah tulang.
Melansir dari Eat This, berikut beberapa minuman yang bisa merusak tubuh Anda, antara lain:
Meskipun minuman berenergi dapat membantu saat Anda merasa lesu, kandungan kafeinnya yang tinggi sebenarnya dapat membuat kelelahan Anda semakin parah dalam jangka panjang.
"Minuman berenergi juga dapat menghambat produksi kolagen di kulit Anda yang menyebabkan penuaan kulit dini dengan lebih banyak keriput," jelas ahli gizi bersertifikat Ann Ramark dari A Younger Skin.
2. Soda Berwarna Gelap
Soda memiliki kandungan nutrisi yang buruk. Tetapi minum soda gelap mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kesehatan Anda selain menambahkan kalori kosong ke dalam makanan Anda.
"Asam fosfat dalam soda hitam membuatnya lebih buruk bagi kesehatan Anda daripada soda bening," jelas Megan Wong, RD, ahli gizi terdaftar di AlgaeCal.
Baca Juga: Ingin Kontrol Gula Darah? Hindari 5 Minuman Ini
"Terlalu banyak asam fosfat dapat menyebabkan tulang Anda kehilangan kalsium, itulah mengapa penelitian telah mengaitkan asupan minuman ringan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi," imbuhnya.
3. Teh Manis
Dalam bentuk tanpa pemanis, jenis teh tertentu bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, teh manis yang sering kali mengandung banyak gula dan kafein dapat memiliki efek yang sangat merusak kesehatan Anda.
"Jika Anda minum terlalu banyak teh manis, ini dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur," kata Jay Cowin, ahli gizi terdaftar di ASYSTEM.
Sebuah artikel tahun 2015 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan bahwa meminum teh manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan gagal ginjal karena konsumsi oksalat yang berlebihan, asam organik.
4. Kopi Manis
Berita Terkait
Terpopuler
- Lipstik Warna Apa yang Cocok di Usia 50-an? Ini 5 Pilihan agar Terlihat Fresh dan Lebih Muda
- 5 Rekomendasi Sampo Kemiri Penghitam Rambut dan Penghilang Uban, Mulai Rp10 Ribuan
- 5 Sampo Uban Sachet Bikin Rambut Hitam Praktis dan Harga Terjangkau
- 5 Rekomendasi Sepatu Adidas untuk Lari selain Adizero, Harga Lebih Terjangkau!
- 5 Cat Rambut yang Tahan Lama untuk Tutupi Uban, Harga Mulai Rp17 Ribuan
Pilihan
-
Duduk Perkara Ribut Diego Simeone dengan Vinicius Jr di Laga Derby Madrid
-
5 HP Xiaomi RAM 8GB Paling Murah Januari 2026, Harga Mulai Rp2 Jutaan
-
Rupiah Terkapar di Level Rp16.819: Kepercayaan Konsumen Lesu, Fundamental Ekonomi Jadi Beban
-
Kala Semangkok Indomie Jadi Simbol Rakyat Miskin, Mengapa Itu Bisa Terjadi?
-
Emiten Ini Masuk Sektor Tambang, Caplok Aset Mongolia Lewat Rights Issue
Terkini
-
Kalimantan Utara Mulai Vaksinasi Dengue Massal, Kenapa Anak Jadi Sasaran Utama?
-
Kesehatan Anak Dimulai Sejak Dini: Gizi, Anemia, dan Masalah Pencernaan Tak Boleh Diabaikan
-
Krisis Senyap Pascabencana: Ribuan Pasien Diabetes di Aceh dan Sumut Terancam Kehilangan Insulin
-
Fakta Super Flu Ditemukan di Indonesia, Apa Bedanya dengan Flu Biasa?
-
Soroti Isu Perempuan hingga Diskriminasi, IHDC buat Kajian Soroti Partisipasi Kesehatan Indonesia
-
Mengapa Layanan Wellness dan Preventif Jadi Kunci Hidup Sehat di 2026
-
Ancaman Kuman dari Botol Susu dan Peralatan Makan Bayi yang Sering Diabaikan
-
Terlalu Sibuk Kerja Hingga Lupa Kesehatan? Ini Isu 'Tak Terlihat' Pria Produktif yang Berbahaya
-
Lebih dari Separuh Anak Terdampak Gempa Poso Alami Kecemasan, Ini Pentingnya Dukungan Psikososial
-
Pakar Ungkap Cara Memilih Popok Bayi yang Sesuai dengan Fase Pertumbuhannya