Suara.com - Pikiran memainkan peran besar pada kekuatan fisik dan rangsangan tubuh ketika berhubungan seks. Stres, kecemasan dan masalah harga diri yang rendah bisa memengaruhi kinerja seksual Anda.
Pada akhirnya, Anda akan mulai mengkhawatirkan atau meraguan kemampuan fisik Anda untuk melayani pasangan di ranjang.
Hal ini pastinya akan membuat Anda dan pasangan tidak nyaman berhubungan seks. Tapi dilansir dari Times of India, ada beberapa solusi alami mengatasi kecemasan terkait kinerja seksual.
1. Diskusi dengan pasangan
Cobalah diskusikan semua masalah Anda dan pasangan mengenai hubungan seks. Jika tidak, pasangan Anda mungkin akan menderita dalam jangka panjang.
Selain itu, diskusi dengan pasangan Anda akan membantu meredakan kekhawatiran. Karena, kalian akan mendapatkan solusi lewat diskusi.
2. Hubungi terapis
Jangan malu untuk menghubungi terapis atau konselor seks. Konselor dengan terapis bisa membantu mengatasi kecemasan terkait kinerja seks.
Terapi bisa membantu Anda menenangkan diri dan menyelesaikan masalah terkait stres yang menyebabkan kecemasan kinerja seksual.
Baca Juga: Selain Alkohol, Obesitas dan Diabetes Juga Bisa Memicu Kerusakan Hati
3. Cobalah berhubungan seks dengan cara lain
Anda bisa memberi pasangan pijatan lembut atau mengajaknya mandi bersama agar hubungan seks lebih panas. Selain itu, Anda juga bisa bergiliran dengan pasangan untuk foreplay agar hubungan seks lebih panas dan mencapai orgasme.
4. Alihkah perhatian saat berhubungan seks
Anda bisa mengalihkan pikiran yang penuh ketika berhubungan seks dengan mendengarkan lagu-lagu romantis atau memutar film yang kalian sukai.
Cara ini, bisa membantu Anda lebih fokus melakukan hubungan seks dengan pasangan sehingga akan lebih mudah terangsang.
5. Tetap tenang
Jangan menyalahkan diri sendiri karena kurangnya performa seksual Anda di tempat tidur. Stres dari pekerjaan, keuangan, hubungan, dan masalah harga diri bisa berkontribusi pada kecemasan kinerja seksual.
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- Daripada Nyicil BeAT: Ini 5 Motor Keren Murah Bertenaga untuk Pelajar, Harga Mulai 5 Jutaan Saja
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Beroperasi Bertahun-tahun Tanpa Izin Resmi, Pabrik Pengolahan Oli Bekas di Tangerang Resmi Ditutup
- Suzuki Burgman 15 Sudah Ada di Dealer, Skutik Penantang NMAX dengan Layar TFT dan Traction Control
Pilihan
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
-
Anak Mantan Bupati Sleman, Raudi Akmal Jadi Tersangka Korupsi Dana Hibah Pariwisata
-
Resmi! Roy Suryo dan Dokter Tifa Tak Ditahan Jaksa, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi
-
Sudewo Tolak Dakwaan Gabungan Kasus DJKA dan Perangkat Desa, Kuasa Hukum Sebut Langgar KUHAP!
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
Terkini
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Mata Merah dan Buram Tak Boleh Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Kerusakan Kornea
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat