Suara.com - Buah-buahan salah satu makanan terbaik yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Makan buah-buahan secara teratur bisa membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tapi, kebanyakan orang ketika mengonsumsi buah-buahan berbiji pasti akan membuang bagian bijinya. Padahal, biji dalam buah-buahan juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Karena itu, penting untuk mengetahui manfaat kesehatan dari buah-buahan sekaligus bijinya. Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa biji-bijian dalam buah yang bisa dikonsumsi dan memberikan manfaat kesehatan.
1. Biji semangka
Semangka adalah buah manis dan kaya kandungan air yang baik untuk kesehatan serta menyegarkan. Saat makan buah semangka, Anda mungkin pernah tak sengaja menelan bijinya.
Biji semangka ini penuh dengan vitamin C dan antioksidan yang bisa mengobati jerawat dan membantu menjaga kulit lebih baik secara keseluruhan.
Anda bisa mengonsumsi biji semangka dengan menambahkan sedikit minyak zaitun dan garam, lalu dipanggang. Anda juga bisa memakan biji semangka ini secara langsung.
2. Biji pepaya
Pepaya adalah buah yang bergizi dan manfaatnya sudah tidak diragukan lagi. Tapi, seringkali orang membuang bijinya ketika memakan pepaya. Padahal biji pepaya kaya akan enzim papain, yang membantu meningkatkan pencernaan tubuh.
Baca Juga: China Minta Amerika Serikat Buktikan 4 Hal Ini Jika Ingin Ungkap Asal-usul Virus Corona
Anda bisa mengonsumsi biji pepaya dengan cara mengunyahnya ketika memakan buahnya. Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk bumbu salad, karena biji pepaya ini baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan.
3. Biji delima
Buah delima salah satu jenis buah yang menyimpan banyak nutrisi penting pada tubuh. Selain bagian dagingnya, biji buah delima juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Anda bisa mengonsumsi biji buah delima dengan menaburkannya dalam makanan atau jus untuk menurunkan berat badan.
4. Biji Alpukat
Alpukat salah satu buah yang menyimpan banyak manfaat kesehatan. Tapi, banyak orang yang mengabaikan manfaat dari konsumsi biji alpukat tersebut.
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 HP Terbaru 2026 Harga Rp2 Jutaan, Kamera Bagus dan Baterai Besar hingga 7000 mAh
- Lirik Lagu 'MBG Mas Bahlil Ganteng' yang Viral, Lengkap Asal Usulnya
- Silsilah Keluarga Lim Xin Rui yang Resmi Jadi Menantu Hasto Kristiyanto
- 5 Sepatu Puma yang Diskon di Sports Station, Harga Mulai Rp200 Ribuan
- 5 Sunscreen Wardah Terlaris di Shopee Mulai Rp30 Ribuan, Ini Kandungan dan Manfaatnya
Pilihan
-
BREAKING NEWS! Persija Resmi Tidak Perpanjang Kontrak Mauricio Souza
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer: Hukum Mati Saja Saya!
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
-
Nathalie Holshcer Sebut Pengawal Pribadinya Ditembak Polisi, Minta Tanggung Jawab Polri
Terkini
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien
-
Merasa Sehat Bisa Menipu, Cerita Iwet Ramadhan dan Dave Hendrik Jadi Peringatan Bahaya Hipertensi
-
Robekan Aorta Tingkatkan Risiko Kematian Tiap Jam, Layanan Terpadu Jadi Kunci Penyelamatan