Suara.com - Selain kopi, teh juga menjadi salah satu minuman favorit bagi masyarakat Indonesia. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata teh punya banyak manfaat untuk kesehatan?
Bahkan, minum teh bisa membantu menghangatkan dan menenangkan tubuh. Sebagian orang mengonsumsi teh di pagi hari agar semangat dalam menjalankan kegiatannya.
Melansir dari Healthshots, berikut teh yang bisa dijadikan pilihan untuk meredakan stres dan membantu menenangkan suasana hati :
1. Teh chamomile
Pernah coba teh chamomile? Aromanya yang wangi dapat merilekskan tubuh. Teh yang terbuat dari bunga chamomile putih nan indah ini memiliki khasiat untuk mendorong tidur, mengurangi stres serta membantu merileksan tubuh ketika seharian beraktivitas.
2. Teh hijau
Salah satu teh yang keberadaannya sangat popular yiatu teh hijau. Teh hijau selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, juga dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan. Cukup menyeduh secangkir teh hijau hangat dan kamu akan merasakan kesegaran dan lebih tenang.
3. Teh hitam
Beikutnya ada teh hitam yang memiliki tampilan lebih pekat. Dari semua jenis teh diatas, teh hitam sering dikaitkan dengan kewaspadaan dan energi. Terdapat sekitar 60 – 90 mg dalam secangkir kopi.
Baca Juga: Bocah SD Cabuti Rambut Sampai Nyaris Botak karena Stres Hadapi Lockdown
4. Teh peppermint
Tidak ada teh yang lebih baik dalam hal kesejahteraan emosional. Mint yang dapat memberikan sensasi dingin dan menyegarkan ini bekerja sebagai obat yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan emosional. Terlebih lagi, teh ini juga cocok dikonsumsi penderita ganguan pencernaan seperti kembung.
5. Teh Tulsi
Teh tulsi kedengannya tidak familiar. Teh tulsi, terbuat dari daun dan bunga kemangi suci dari india. Teh tulsi memiliki flavonoid yang dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Itulah pilihan teh berkualitas yang dapat meredakan stress dan lelah. Jadi kamu mau pilih teh yang mana untuk mengurasi stress dan meningkatkan suasana hati? Tentunya pilihan tersebut sangat berguna untuk kesehatan mental kamu.
Penulis: Elisa Naomi Hutapea
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Sepatu Adidas Diskon 60 Persen di Sports Station, Ada Adidas Stan Smith
- Kronologi Lengkap Petugas KAI Diduga Dipecat Gara-Gara Tumbler Penumpang Hilang
- 5 Moisturizer dengan Alpha Arbutin untuk Memudarkan Flek Hitam, Cocok Dipakai Usia 40-an
- 7 Sabun Muka Mengandung Kolagen untuk Usia 50-an, Bikin Kulit Tetap Kencang
- 15 Merek Ban Mobil Terbaik 2025 Sesuai Kategori Dompet Karyawan hingga Pejabat
Pilihan
-
6 HP 5G Paling Murah di Bawah Rp 4 Juta, Investasi Terbaik untuk Gaming dan Streaming
-
Airbus Umumkan A320 Bermasalah, Kemenhub Sebut 38 Pesawat di RI Kena Dampak
-
Polemik RS dr AK Gani 7 Lantai di BKB, Ahli Cagar Budaya: Pembangunan Bisa Saja Dihentikan
-
KGPH Mangkubumi Akui Minta Maaf ke Tedjowulan Soal Pengukuhan PB XIV Sebelum 40 Hari
-
Haruskan Kasus Tumbler Hilang Berakhir dengan Pemecatan Pegawai?
Terkini
-
Kota Paling Bersih dan Sehat di Indonesia? Kemenkes Umumkan Penerimanya Tahun Ini
-
Dari Flu hingga Hidung Tersumbat: Panduan Menenangkan Ibu Baru Saat Bayi Sakit
-
Hasil Penelitian: Nutrisi Tepat Sejak Dini Bisa Pangkas Biaya Rumah Sakit Hingga 4 Kali Lipat
-
Cegah Bau Mulut akibat Celah Gigi Palsu, Ini Penjelasan Studi dan Solusi untuk Pengguna
-
Stop Jilat Bibir! Ini 6 Rahasia Ampuh Atasi Bibir Kering Menurut Dokter
-
Alarm Kesehatan Nasional: 20 Juta Warga RI Hidup dengan Diabetes, Jakarta Bergerak Melawan!
-
Panduan Memilih Yogurt Premium untuk Me-Time Sehat, Nikmat, dan Nggak Bikin Bosan
-
Radang Usus Kronik Meningkat di Indonesia, Mengapa Banyak Pasien Baru Sadar Saat Sudah Parah?
-
Stop Diet Ketat! Ini 3 Rahasia Metabolisme Kuat ala Pakar Kesehatan yang Jarang Diketahui
-
Indonesia Darurat Kesehatan Mental, Kasus Terbanyak: Depresi, Anxiety, dan Skizofrenia