Stres Bisa Pengaruhi Kesehatan, Atasi dengan 5 Kegiatan Ini!

Bercocok tanam atau berkebun tidak hanya membantu Anda lebih santai. Bertanam sama halnya dengan Anda berjemur di bawah sinar matahari yang bisa membantu menenangkan pikiran.

Sebuah penelitian menemukan ada sejenis bakteri ramah di tanah yang membuat otak memproduksi serotonin dan memiliki efek positif lainnya pada tubuh.

5. Bermain play-doh

Bermain play-doh tidak hanya bermanfaat bagi anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Permainan ini bisa membantu menghilangkan stres.

Bermain play-doh mempengaruhi sistem saraf dengan mengirimkan pesan positif. Apalagi, bermain play-doh biasanya tidak membosankan.