Jaga Kesehatan Paru-paru, Cobalah 5 Cara Ini untuk Langkah Detoksifikasi!

Suara.com - Polusi, gaya hidup yang buruk dan lingkungan adalah penyebab utama masalah paru-paru. Banyak orang pun menderita penyakit paru-paru tersebut.

Tapi, bukan berarti tidak ada cara untuk menjaga kesehatan organ tubuh ini. Paru-paru memiliki kemampuan ajaib untuk memperbaiki diri, tetapi Anda juga harus berusaha.

Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa cara untuk mendetoksifikasi paru-paru.

1. Konsumsi minuman pembersih

Paru-paru mulai memperbaiki diri antara 2 minggu hingga 3 bulan. Jadi, Anda akan merasa jauh lebih sehat setelah kurang lebih 1 bulan. Dalam hal ini, ada beberapa minuman yang bisa membantu mengurangi lendir dan mendetoksifikasi organ tubuh.

Minuman pembersih ini termasuk madu dan air panas, air lemon, teh hijau, jus wortel, kunyit dan jahe, minuman pisang, bayam dan berry.

2. Terapi garam

Terapi garam dilakukan dengan cara menghirup udara dengan partikel garam kecil. Terapi ini disebut sebagai haloterapi, yang merupakan pengobatan alternatif untuk masalah paru-paru, seperti asma, bronkitis dan batuk.

3. Pakai minyak oregano

Baca Juga: Subvarian Baru Virus Corona Ancam Indonesia? Ini Tanggapan Satgas Covid-19.

Minyak oregano adalah dekogestan alami. Anda bisa membuat campuran 50-50 minyak oregano dan minyak almond untuk menggunakannya.

Anda hanya perlu 1-2 tetes di bawah lidah Anda. Kemudian tahan selama 3-5 menit dan cuci mulut Anda dengan air.

4. Mandi air hangat

Anda juga bisa mandi air hangat 2 sampai 3 kali seminggu agar bernapas lebih mudah, tetapi juga tidak merusak kulit. Bila Anda menggunakan bathup, pastikan suhu air tidak terlalu panas, yakni 32 hingga 40 derajat celcius.

5. Bersihkan lidah

Anda juga membutuhkan kesehatan mulut yang baik untuk melindungi dan menjaga kesehatan paru-paru. Meskipun Anda sudah sikat gigi rutin, itu saja tetap tidak cukup.

Anda perlu membersihkan lidah secara rutin guna mencegah penumpukan bakteri di lidah dan mulut.