Suara.com - Rambut rontok biasanya berkaitan dengan masalah gaya hidup dan cenderung lebih sering terjadi selama musim dingin. Bahkan, musim dingin juga menyebabkan ketombe.
Selain faktor-faktor tersebut, pandemi virus corona juga bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan dan penurunan kualitas rambut.
Tapi, diet yang mencakup makanan kaya vitamin A, protein, seng, zat besi dan Vitamin C bisa membantu mengatasi rambut rontok dan membuatnya terlihat lebih sehat.
Selain itu, perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu Anda memiliki rambut yang sehat.
Dalam hal ini, yoga salah satu cara yang bisa mengatasi rambut rontok dan masalah kulit. Berikut ini 5 asana yoga yang bisa membantu mengatasi rambut rontok.
1. Vajrasana
Pada orang dengan masalah pencernaan, yoga vajrasama sangat dianjurkan. Masalah lambung dan gangguan pencernaan lainnya juga bisa diatasi dengan asana ini.
Yoga ini sangat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan duduk di asana ini setelah makan selama lima hingga sepuluh menit membantu meningkatkan pencernaan secara signifikan, yang secara bertahap membantu kesehatan rambut.
2. Adho mukha svanasana
Baca Juga: Dikira Virus Corona Covid-19, Anak Remaja Ini Nyaris Meninggal akibat Infeksi Sinus!
Dua belas pose surya namaskar dianggap sebagai salah satu asana yoga terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan. Adho mukha svanasana sangat bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan sirkulasi oksigen ke kulit kepala yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Lakukan asana yoga ini setiap hari selama beberapa waktu dapat membantu mengurangi rambut rontok secara signifikan.
3. Sirasana
Sirsasana atau headstand bisa menjadi pose yang sulit untuk dilakukan, tetapi kuda-kuda ini memungkinkan aliran darah ke kepala. Asana yoga ini membantu mengoptimalkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mengurangi kebotakan.
Kerontokan rambut juga bisa berkurang karena sirasana ini. Karena, yoga ini bisa meningkatkan kualitas rambut.
4. Matsyasana
Berita Terkait
Terpopuler
- Erick Thohir Umumkan Calon Pelatih Baru Timnas Indonesia
- 4 Daftar Mobil Kecil Toyota Bekas Dikenal Ekonomis dan Bandel buat Harian
- 5 Lipstik Transferproof untuk Kondangan, Tidak Luntur Dipakai Makan dan Minum
- 5 Rekomendasi Sepatu Running Selevel Adidas Adizero Versi Lokal, Lentur dan Kuat Tahan Beban
- 5 Rekomendasi Bedak Tabur untuk Usia 50-an, Bikin Kulit Halus dan Segar
Pilihan
-
Kisi-Kisi Pelatih Timnas Indonesia Akhirnya Dibocorkan Sumardji
-
Hasil Drawing Play Off Piala Dunia 2026: Timnas Italia Ditantang Irlandia Utara!
-
Pengungsi Gunung Semeru "Dihantui" Gangguan Kesehatan, Stok Obat Menipis!
-
Menkeu Purbaya Lagi Gacor, Tapi APBN Tekor
-
realme C85 Series Pecahkan Rekor Dunia Berkat Teknologi IP69 Pro: 280 Orang Tenggelamkan Ponsel
Terkini
-
Terobosan Penanganan Masalah Bahu: Dari Terapi Non-Bedah hingga Bedah Minim Invasif
-
Cuaca Berubah-ubah Bikin Sakit? Ini 3 Bahan Alami Andalan Dokter untuk Jaga Imunitas!
-
Review Lengkap Susu Flyon: Manfaat, Komposisi, Cara Konsumsi dan Harga Terbaru
-
BPOM: Apotek Jangan Asal Berikan Antibiotik ke Pembeli, Bahaya Level Global
-
Teknologi Jadi Kunci: Ini Pendekatan Baru Cegah Stunting dan Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
-
Gak Perlu Marah di Grup WA Lagi, Call Centre 127 Siap Tampung Keluhan Soal Program MBG
-
5 Pilihan Sampo untuk Dermatitis Seboroik, Mengatasi Gatal dan Kulit Kepala Sensitif
-
Alasan Penting Dokter Bukan Cuma Perlu Belajar Pengobatan, Tapi Juga 'Seni' Medis
-
Dokter Kandungan Akui Rahim Copot Nyata Bisa Terjadi, Bisakah Disambungkan Kembali?
-
Klinik Safe Space, Dukungan Baru untuk Kesehatan Fisik dan Mental Perempuan Pekerja