Suara.com - Rambut rontok biasanya berkaitan dengan masalah gaya hidup dan cenderung lebih sering terjadi selama musim dingin. Bahkan, musim dingin juga menyebabkan ketombe.
Selain faktor-faktor tersebut, pandemi virus corona juga bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan dan penurunan kualitas rambut.
Tapi, diet yang mencakup makanan kaya vitamin A, protein, seng, zat besi dan Vitamin C bisa membantu mengatasi rambut rontok dan membuatnya terlihat lebih sehat.
Selain itu, perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu Anda memiliki rambut yang sehat.
Dalam hal ini, yoga salah satu cara yang bisa mengatasi rambut rontok dan masalah kulit. Berikut ini 5 asana yoga yang bisa membantu mengatasi rambut rontok.
1. Vajrasana
Pada orang dengan masalah pencernaan, yoga vajrasama sangat dianjurkan. Masalah lambung dan gangguan pencernaan lainnya juga bisa diatasi dengan asana ini.
Yoga ini sangat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan duduk di asana ini setelah makan selama lima hingga sepuluh menit membantu meningkatkan pencernaan secara signifikan, yang secara bertahap membantu kesehatan rambut.
2. Adho mukha svanasana
Baca Juga: Dikira Virus Corona Covid-19, Anak Remaja Ini Nyaris Meninggal akibat Infeksi Sinus!
Dua belas pose surya namaskar dianggap sebagai salah satu asana yoga terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan. Adho mukha svanasana sangat bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan sirkulasi oksigen ke kulit kepala yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Lakukan asana yoga ini setiap hari selama beberapa waktu dapat membantu mengurangi rambut rontok secara signifikan.
3. Sirasana
Sirsasana atau headstand bisa menjadi pose yang sulit untuk dilakukan, tetapi kuda-kuda ini memungkinkan aliran darah ke kepala. Asana yoga ini membantu mengoptimalkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mengurangi kebotakan.
Kerontokan rambut juga bisa berkurang karena sirasana ini. Karena, yoga ini bisa meningkatkan kualitas rambut.
4. Matsyasana
Berita Terkait
Terpopuler
- Link Download Gratis Ebook PDF Buku Broken Strings, Memoar Pilu Karya Aurelie Moeremans
- Biodata dan Agama DJ Patricia Schuldtz yang Resmi Jadi Menantu Tommy Soeharto
- Kronologi Pernikahan Aurelie Moeremans dan Roby Tremonti Tak Direstui Orang Tua
- 5 Sepatu Jalan Lokal Terbaik Buat Si Kaki Lebar Usia 45 Tahun, Berjalan Nyaman Tanpa Nyeri
- DPUPKP Catat 47 Hektare Kawasan Kumuh di Kota Jogja, Mayoritas di Bantaran Sungai
Pilihan
-
Hari Ini Ngacir 8 Persen, Saham DIGI Telah Terbang 184 Persen
-
Mengapa Purbaya Tidak Pernah Kritik Program MBG?
-
Kuburan atau Tambang Emas? Menyingkap Fenomena Saham Gocap di Bursa Indonesia
-
Nama Orang Meninggal Dicatut, Warga Bongkar Kejanggalan Izin Tanah Uruk di Sambeng Magelang
-
Di Reshuffle Prabowo, Orang Terkaya Dunia Ini Justru Pinang Sri Mulyani untuk Jabatan Strategis
Terkini
-
Gaya Hidup Sedentari Tingkatkan Risiko Gangguan Muskuloskeletal, Fisioterapi Jadi Kunci Pencegahan
-
Hati-hati saat Banjir! Jangan Biarkan 6 Penyakit Ini Menyerang Keluarga Anda
-
Pankreas, Organ yang Jarang Disapa Tapi Selalu Bekerja Diam-Diam
-
Perawatan Kulit Personal Berbasis Medis, Solusi Praktis di Tengah Rutinitas
-
Implan Gigi Jadi Solusi Modern Atasi Masalah Gigi Hilang, Ini Penjelasan Ahli
-
Apa Beda Super Flu dengan Flu Biasa? Penyakitnya Sudah Ada di Indonesia
-
5 Obat Sakit Lutut Terbaik untuk Usia di Atas 50 Tahun, Harga Mulai Rp 13 Ribu
-
Kalimantan Utara Mulai Vaksinasi Dengue Massal, Kenapa Anak Jadi Sasaran Utama?
-
Kesehatan Anak Dimulai Sejak Dini: Gizi, Anemia, dan Masalah Pencernaan Tak Boleh Diabaikan
-
Krisis Senyap Pascabencana: Ribuan Pasien Diabetes di Aceh dan Sumut Terancam Kehilangan Insulin