Suara.com - Rambut rontok biasanya berkaitan dengan masalah gaya hidup dan cenderung lebih sering terjadi selama musim dingin. Bahkan, musim dingin juga menyebabkan ketombe.
Selain faktor-faktor tersebut, pandemi virus corona juga bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan dan penurunan kualitas rambut.
Tapi, diet yang mencakup makanan kaya vitamin A, protein, seng, zat besi dan Vitamin C bisa membantu mengatasi rambut rontok dan membuatnya terlihat lebih sehat.
Selain itu, perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu Anda memiliki rambut yang sehat.
Dalam hal ini, yoga salah satu cara yang bisa mengatasi rambut rontok dan masalah kulit. Berikut ini 5 asana yoga yang bisa membantu mengatasi rambut rontok.
1. Vajrasana
Pada orang dengan masalah pencernaan, yoga vajrasama sangat dianjurkan. Masalah lambung dan gangguan pencernaan lainnya juga bisa diatasi dengan asana ini.
Yoga ini sangat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan duduk di asana ini setelah makan selama lima hingga sepuluh menit membantu meningkatkan pencernaan secara signifikan, yang secara bertahap membantu kesehatan rambut.
2. Adho mukha svanasana
Baca Juga: Dikira Virus Corona Covid-19, Anak Remaja Ini Nyaris Meninggal akibat Infeksi Sinus!
Dua belas pose surya namaskar dianggap sebagai salah satu asana yoga terbaik untuk kesehatan secara keseluruhan. Adho mukha svanasana sangat bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan sirkulasi oksigen ke kulit kepala yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Lakukan asana yoga ini setiap hari selama beberapa waktu dapat membantu mengurangi rambut rontok secara signifikan.
3. Sirasana
Sirsasana atau headstand bisa menjadi pose yang sulit untuk dilakukan, tetapi kuda-kuda ini memungkinkan aliran darah ke kepala. Asana yoga ini membantu mengoptimalkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mengurangi kebotakan.
Kerontokan rambut juga bisa berkurang karena sirasana ini. Karena, yoga ini bisa meningkatkan kualitas rambut.
4. Matsyasana
Berita Terkait
Terpopuler
- Pentagon Gelar Karpet Merah, Sjafrie Sjamsoeddin Dituding Bawa Agenda Akses Bebas di Langit RI
- 6 Sabun Cuci Muka yang Bagus untuk Memutihkan Wajah dan Harganya
- AS Blokade Semua Pelabuhan Iran Senin Hari Ini, Harga BBM Langsung Naik
- 7 HP Murah di Bawah Rp1 Juta Paling Layak Beli di 2026, Performa Oke Buat Harian
- 7 HP Samsung Seri A yang Sudah Kamera OIS, Video Lebih Stabil
Pilihan
-
Polisi: Begal Petugas Damkar Tertangkap Saat Pesta Narkoba Didampingi Wanita di Pluit
-
Warga Sambeng Borobudur Terancam Kehilangan Mata Air, Sendang Ngudal Dikepung Tambang
-
Rivera Park Tebo Terancam Lagi, Tambang Ilegal Kembali Beroperasi Saat Wisatawan Membludak
-
Bukan Merger, Willy Aditya Ungkap Rencana NasDem-Gerindra Bentuk 'Political Block'
-
Habis Kesabaran, Rossa Ancam Lapor Polisi Difitnah Korban Operasi Plastik Gagal
Terkini
-
Awas Logam Berat! Ini 7 Deretan Risiko Kesehatan Jika Mengonsumsi Ikan Sapu-Sapu
-
Waspada Gejala Awal Serangan Jantung Sering Dikira Diare Biasa
-
Saat Screen Time Tak Bisa Dihindari, Ini Rekomendasi Tontonan Anak yang Aman dan Edukatif
-
Air Jernih Belum Tentu Aman: Inilah 'Musuh Tak Terlihat' yang Memicu Stunting pada Anak
-
Bisa Remisi, Ini Cara Mengendalikan Diabetes Tanpa Bergantung Obat
-
Sering Self-Diagnose? Hentikan Kebiasaan Berbahaya Ini dengan Panduan Cerdas Pilih Produk Kesehatan
-
Jangan Asal Pilih Material Bangunan! Ini Dampak Buruk Paparan Timbal Bagi Otak dan Kesehatan
-
96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan
-
Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak
-
Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan