Suara.com - Anda tentu tahu peran penting vitamin C di dalam tubuh manusia. Tak hanya berperan dalam menjaga kekebalan tubuh, vitamin C ternyata punya banyak manfaat yang selama ini mungkin tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya.
Dan ketika tubuh kekurangan asupan vitamin C, tubuh pun mulai memberikan sinyal. Apa saja?
Cek enam tanda tubuh kekurangan vitamin C, seperti dilansir dari Healthshots berikut ini.
1. Gampang sakit
Vitamin C kaya akan antioksidan, yang membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Tentu saja, kekurangan vitamin C akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda jadi lemah. Akibatnya, Anda gampang jatuh sakit karena tubuh sangat mudah terserang infeksi.
2. Gampang jerawatan
Tak hanya gampang sakit, kekurangan vitamin C ternyata juga bisa membuat seseorang jadi lebih gampang jerawatan, lho. Kurang asupan vitamin C dikaitkan dengan pembentukan lesi kecil seperti jerawat di lengan, paha, atau bokong.
3. Kesehatan mulut menurun
Kekurangan vitamin C tidak hanya mempengaruhi kulit Anda, tetapi juga gigi dan mulut. Pendarahan gusi disebabkan oleh kurangnya pembentukan kolagen karena kadar vitamin C yang rendah. Kekurangan vitamin C juga dikaitkan dengan gusi bengkak. Dan yang lebih parahnya lagi, kekurangan vitamin C yang parah berpotensi menyebabkan hilangnya gigi, lho.
4. Mudah memar
Kekurangan vitamin C akan melemahkan pembuluh darah, sehingga Anda jadi lebih mudah memar. Mudah memar ini merupakan salah satu gejala pertama kekurangan vitamin C.
5. Mudah lelah
Kadar vitamin C yang rendah dapat membuat Anda merasa lelah sepanjang waktu. Kondisi ini juga bisa dipicu oleh kurangnya kekebalan tubuh dan anemia.
6. Anemia
Kekurangan vitamin C dapat meningkatkan risiko anemia defisiensi zat besi. Hal ini karena vitamin C berperan membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh. Dengan kurangnya kadar vitamin C di dalam tubuh, jumlah zat besi yang terserap di dalam tubuh pun berkurang, sehingga Anda berisiko tinggi terkena anemia.
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 HP Terbaru 2026 Harga Rp2 Jutaan, Kamera Bagus dan Baterai Besar hingga 7000 mAh
- Silsilah Keluarga Lim Xin Rui yang Resmi Jadi Menantu Hasto Kristiyanto
- 3 Klub Pemain Timnas Indonesia Berhasil Raih Tiket Promosi Musim Ini
- Lirik Lagu 'MBG Mas Bahlil Ganteng' yang Viral, Lengkap Asal Usulnya
- HP Vivo yang Bagus Seri Apa? Ini Rekomendasi Seri X, V, dan Y Sesuai Kebutuhan
Pilihan
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer: Hukum Mati Saja Saya!
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
-
Nathalie Holshcer Sebut Pengawal Pribadinya Ditembak Polisi, Minta Tanggung Jawab Polri
-
Modus Oknum Ustad di Lubuk Linggau Ajak Santri ke Kebun Sawit, Berujung Kasus Pencabulan
Terkini
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien
-
Merasa Sehat Bisa Menipu, Cerita Iwet Ramadhan dan Dave Hendrik Jadi Peringatan Bahaya Hipertensi
-
Robekan Aorta Tingkatkan Risiko Kematian Tiap Jam, Layanan Terpadu Jadi Kunci Penyelamatan
-
Heboh Wanita Bekasi Tunjukkan Wajah Khas Gagal Ginjal, Waspadai Ciri-cirinya!