5 Cara Mengatasi Burnout, Terapkan untuk Meredakan Kelelahan

5. Aktivitas Pelepas Stres

Terakhir dan yang paling direkomendasikan adalah melakukan aktivitas apapun yang dapat membantu Anda melepaskan stres. Mulai dari olahraga, berjalan-jalan, belanja, membaca buku, bermain game, nongkrong, nonton film, dan lain sebagainya.

Semua bisa dilakukan dalam rangka membuat kondisi mental kembali segar, sehingga tidak lagi merasakan efek burnout.

5 cara mengatasi burnout di atas bisa Anda coba ketika mulai terasa gejalanya. Tentu, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi ke tenaga kesehatan yang kompeten dalam bidang ini. Namun beberapa cara di atas juga bisa membantu untuk meringankan gejalanya, dan memulihkan kondisi Anda ke titik paling produktif kembali.

Kontributor : I Made Rendika Ardian