5 Sebab Payudara Kendur, Bagaimana Mengatasinya?

Suara.com - Banyak perempuan kerap mengalami payudara kendur. Kondisi ini kerap membuat perempuan kurang percaya diri. Payudara kendur sendiri umumnya disebabkan beberapa hal,seperti penuaan, merokok, dan menyusui.

Meskipun hal ini benar-benar alami, karena payudara kehilangan  kekencangannya seiring waktu, situasi ini dapat membuat sebagian perempuan merasa perlu memperbaiknya. 

Sekarang seorang dokter telah mengungkapkan dengan tepat mengapa kelenjar susu Anda bisa menurun dan bagaimana menghindari kelebihan kendur. Dr. Hakan Gundogan dari Clinic Center mengatakan ada lima hal yang harus diwaspadai seperti dilansir dari The Sun. 

1. Merokok

Dr Gundogan mengatakan bahwa penggunaan tembakau dapat mengakibatkan kulit kendor, terutama di sekitar payudara.

Ia menjelaskan, hal ini karena dapat memecah kolagen dan membuat mereka terlihat kurang kenyang.

“Selain itu, asap rokok mengandung karsinogen yang memecah serat elastin di dalam tubuh, yang merupakan komponen kunci elastisitas kulit untuk kekencangan payudara,” katanya.

Jika Anda berhenti merokok, dokter tersebut mengatakan bahwa kesehatan Anda secara keseluruhan tidak hanya akan membaik dan risiko kanker Anda akan menurun, Anda mungkin juga melihat peningkatan pada penampilan payudara Anda.

2. Salah bra

Baca Juga: Heboh Begal Payudara Beraksi di Banyumas, Korban Alami Trauma Hingga Bakar Sweater yang Dipakai

Saat tubuh kita berubah, begitu juga kebutuhan kita dari bra. Dr Gundogan mengatakan bahwa memakai bra yang mendukung penting untuk menjaga bentuk dan angkat payudara.

Tanpa dukungan yang tepat, seiring waktu payudara Anda akan melorot, kata petugas medis. Dia menjelaskan: "Saat Anda berolahraga, terutama jika Anda sedang jogging, bra olahraga dengan cangkir cetakan yang menawarkan dukungan yang cukup dapat mengurangi gerakan payudara.

"Studi menunjukkan bahwa gerakan payudara dari olahraga menyebabkan peregangan dan kendur."

Dr. Gundogan berkata bahwa dia sangat menyarankan agar Anda mendapatkan bra pendukung yang dipasang secara profesional di toko yang menawarkan layanan ini.

3. Hormon

Selama menopause, penurunan kadar estrogen dapat menyebabkan berkurangnya kolagen di jaringan payudara, kata ahli tersebut. Untuk membantu ini, dia merekomendasikan untuk melakukan tes hormon.

Dia menambahkan: "Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan estrogen, seperti dengan fitoestrogen atau suplemen kolagen, dapat memperbaiki bentuk dan bentuk payudara. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba meningkatkan kadar estrogen."

4. Berat

Saat Anda menurunkan berat badan, sel-sel lemak di payudara Anda menyusut.

Ini berarti bahwa kulit, ligamen, dan komponen lain dari payudara Anda telah menopang payudara yang lebih besar untuk waktu yang lama dan akan cukup meregang untuk terus memberikan dukungan untuk payudara yang lebih kecil.

Dr Gundogan menambahkan bahwa di sisi lain, payudara cenderung menjadi lebih besar sebagai akibat dari penambahan berat badan.

"Lemak ekstra membuat payudara lebih berat, yang memberi lebih banyak ketegangan pada ligamen dan jaringan ikat yang menopangnya.

"Saat payudara terkulai dan melorot, mereka juga kehilangan bentuk."

Jika Anda mengalami penurunan atau penambahan berat badan yang tidak biasa, konsultasikan dengan dokter dan ahli gizi Anda untuk mengatasi penyebab yang mendasarinya, tambahnya.

5. Menyusui

Menyusui dapat mengubah ukuran dan bentuk bayi kembar Anda dan begitu si kecil menyapih, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka mulai terlihat berbeda sekali lagi.

Puting dan areola Anda (area berpigmen di sekitar puting) mungkin lebih kecil dan kulit payudara Anda mungkin tampak meregang atau kosong.

"Ukuran payudara Anda akan kembali ke keadaan sebelum hamil karena struktur penghasil susu menyusut setelah menyusui," kata Dr. Gundogan.

Dia menambahkan bahwa Anda harus berinvestasi dalam bra menyusui yang nyaman dan menghindari membungkuk atau mengarahkan payudara ke bayi saat Anda menyusui mereka.

"Jaga agar payudara Anda tetap lembap, oleskan mentega kakao dengan gerakan ke atas dua kali sehari.

"Payudara kendur setelah kehamilan adalah hal yang wajar, tetapi jika Anda benar-benar tidak senang dengan perubahan ini, Anda dapat memilih operasi pengangkatan payudara untuk mencapai proporsi tubuh ideal Anda", katanya.