Bolehkah Menu MPASI Mengandung Gula? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Suara.com - Saat mencoba menyapih anak ke makanan padat memang sulit untuk mengetahui saran mana yang harus diikuti. Survei membuktikan satu dari 10 orangtua kesulitan memilih makanan padat yang harus diberikan kepada bayi mereka.

Pakar kesehatan menyarankan untuk memulainya dengan makanan khusus bayi selama enam bulan.

Laman Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS), mengatakan alasan memberi makanan khusus bayi sejak dini adalah agar terbiasa dengan ide dan perasaan makanan.

Selain itu, NHS juga menyarankan untuk memberi bayi mereka berbagi jenis makanan, di samping ASI atau susu formula.

"Sangat penting bagi si kecil untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari setiap suapan kecil, terutama selama proses penyapihan," kata ahli gizi Priya Tew, dikutip The Sun.

Tidak hanya itu, survei yang sama juga menemukan bahwa 54 persen orangtua bingung tentang berapa banyak gula yang harus mereka berikan kepada bayi.

Sebenarnya, tidak ada aturan keras yang melarang orangtua memberi gula pada si kecil. Namun, ada gula yang harus dihindari yaitu semua gula.

Menurut Priya, ada dua jenis gula yang kita temui setiap hari, disebut 'semua gula' dan 'gula alami'.

semua gula sering ditemukan dalam makanan yang dianggap tidak sehat, dan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti kerusakan gigi.

Baca Juga: Resep Makanan Bayi 6 Bulan Ide MPASI yang Sehat dan Bergizi

Gula ini sering ditambahkan ke dalam makanan atau minuman, seperti biskuit, kue, yoghurt rasa, dan beberapa sereal.

Gula tambahan dalam jus buah, smoothie, madu, agave, dan sirup, juga dihitung sebagai semua gula.

"Ini adalah gula yang harus dihindari untuk si kecil," kata Priya.

Sementara gula alami yang ditemukan dalam buah, sayuran, susu, biji-bijian, pasta, nasi, gandum, dan tepung, aman dikonsumsi di kecil dan dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet seimbang.