Andrew White Ungkap Rahasia Gaya Hidup Sehatnya: Ada Ritual Mandi Khusus

Suara.com - Siapa yang tidak mengenal Andrew White. Sosok seorang ayah, suami, hingga publik figur yang satu ini dikenal dengan gaya hidupnya yang sehat.

Tidak heran jika  Andrew juga memiliki tubuh atletis. Di balik gaya hidupnya yang sehat tersebut, rupanya terdapat perjuangan cara khusus yang dilakukannya untuk mendapat fisik yang sehat dan bugar. 

Andrew White mengaku, kalau dirinya tidak memiliki gaya hidup yang terlalu ketat. Menurutnya, hal untuk memiliki hidup sehat itu sendiri lebih kepada menyeimbangkan gaya hidup. Untuk pola makan sendiri, Andrew mengaku lebih kepada fokus terhadap sayuran, konsumsi air putih, serta mengonsumsi beras merah. 

"Kalau aku yang penting balance, ada sayuran biar dapat zat-zatnya, minum air putih yang banyak, dan makan nasi merah itupun jangan berlebihan," ungkap Andrew dalam acara Press Launch ProGuard, Upgrade Perlindungan: Lawan Kuman, Bakteri Bermutasi, Kamis (18/8/2022). 

Sementara itu, dikenal dengan tubuh atletis, Andrew sendiri mengaku jika olahraga yang dilakukannua bukan hanya bertujuan padanhal tersebut. Suami Nana Mirdad ini menjelaskan jika olahraga yang dilakukan agar dapat mengurangi stres, berpikir, serta kesehatan. 

"Kalau saya olahraga tujuannya untuk ngeluarin stres, untuk mikir, sama kesehatan. Biasanya kardio, dan ada kalistenik namanya itu olahraga pakai tubuh sendiri, kayak push up, pul up, jadi bisa latihan di manapun karena engga ada alat," sambungnya. 

Pola hidup sehatnya ini sendiri juga ia tularkan kepada anak-anaknya. Namun, Andrew mengaku jika ia tidak pernah memaksa anak-anaknya. Menurutnya, ia lebih kepada mengarahkan anak kepada pengetahuan pentingnya olahraga. 

Hal tersebut rupanya yang membantu anak-anaknya itu menjadi ada kemauan sendiri. Oleh karena itu, terkadang anak-anaknya malah olahraga sendiri atau bergabung untuk latihan di gym. 

"Anak-anak saya sangat aktif, cuma kita enggak pernah maksa untuk push, kita lebih buat mereka sadar betapa pentingnya olahraga untuk kesehatan. Jadi mereka sendiri yang main bola, basket, renang lah, kalau mereka mau gabung di gym boleh gitu, cuma pake cara yang tidak membahayakan mereka," jelas Andrew. 

Baca Juga: Goodbye, Things: Buku Panduan untuk Belajar Hidup Minimalis

Selain olahraga dan menjaga pola makan, gaya hidup sehat yang juga diterapkan Andrew sendiri yaitu dengan membersihkan dirinya. Apalagi di tengah virus menurutnya sangat penting menjaga diri. Namun, rupanya Andrew sendiri punya ritual mandi tersendiri. 

Suami Nana Mirdad satu ini rupanya selalu memulai mandi dengan air hangat dan diakhiri dengan yang dingin. Hal ini karena dirinya mudah berkeringat. Oleh karena itu, Andrew mengaku jika ia akan memulai dengan air hangat lalu membersihkan diri dengan sabun, jika sudah bersih baru diakhiri dengan air dingin. 

"Saya kan mudah berkeringat ya, sementara dari dulu udah biasa pakai air dingin sedingin apapun, jadi kalau selesai pakai air hangat kan suhu tubuh jadi panas bisa berkeringat, jadi kalau udah finishing shower udah keramas, sabunan dari ujung sampe ujung, baru pakai dingin, kebiasaan ini udah mulai dari SMA, cuma dingin aja ya enggak yang dingin banget, " tuturnya.