Meninggal di Usia 96 Tahun, Ini 5 Alasan Umur Panjang Ratu Elizabeth II: Makan dan Olahraga Secukupnya

Mantan koki Ratu Elizabeth II, Darren McGrady dilaporkan mengatakan kepada CNN (seperti dikutip dalam artikel di Times Now News) bahwa ketika Ratu benar-benar minum saat makan malam, biasanya segelas anggur manis Jerman favoritnya.

"Hanya di malam hari. Dia tentu saja tidak minum empat gelas sehari," dan itu (sebagai non-foodie) dia lebih memilih untuk tetap pada hidangan yang sama," Kozlowski menjelaskan.

3. Regimen Kecantikan

Adapun rejimen kecantikannya, Kozlowski mengklaim tidak ada merek yang terlalu mahal yang memiliki stempel persetujuan kerajaan dan, selama bertahun-tahun, Elizabeth menggunakan produk dengan harga terjangkau, termasuk pelembab Milk of Roses dari merek yang tidak terlalu terkenal di dunia. Bahkan Ratu Elizabeth II nyaris tidak memakai riasan dan menghindari paparan sinar matahari yang keras.

4. Menjaga Otak Tetap Aktif

Salah satu cara utama Kozlowski mengungkapkan bahwa Ratu tetap sehat adalah melalui "kebiasaan mental." Seperti yang Kozlowski nyatakan, setiap hari Ratu menerima kotak merah besar yang penuh dengan dokumen - dari laporan Parlemen hingga dokumen intelijen.

Dia membaca koran setiap pagi saat sarapan dan tetap mengikuti semua perkembangan politik dan sosial. Ini memungkinkannya untuk menjaga otaknya tetap aktif, sesuatu yang harus dilakukan oleh semua orang yang bertambah tua.

5. Kesehatan mental

"Ratu Elizabeth II berasal dari budaya bermartabat, di mana setiap orang sangat bertanggung jawab atas emosi mereka sendiri," kata Kozlowski kepada NYPost.

Baca Juga: Masa Pemerintahan sampai 70 Tahun, Ini Profil Lengkap Mendiang Ratu Elizabeth II

Dia percaya sikap ratu itulah yang memberinya kekuatan mental.

“Dia mempraktikkan apa yang oleh psikolog disebut 'mencari manfaat," kata dia lagi.

"Dia memiliki kemauan untuk beradaptasi, yang menghilangkan stres berbahaya yang Anda dapatkan dari menolak perubahan. Itu berkontribusi pada umur panjang dan keberadaan yang memuaskan pasti," tutupnya.