Tanya Nutrisionis: Apakah Air Minum Dalam Kemasan Lebih Baik Daripada Air Tanah?

Suara.com - Rubrik tanya nutrisionis kali ini membahas tentang keunggulan dan kekurangan air minum dalam kemasan dibandingkan dengan air tanah. Mana yang lebih baik?

Menjawab pertanyaan ini, nutrisionis dari Amerika Serikat Anna Ng menjelaskan bahwa dua-duanya secara fungsi sama baiknya.

"Minum air merupakan cara utama untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik," tuturnya dikutip dari laman Eatfresh.

Simak penjelasannya secara lebih lengkap berikut ini:

Apakah air minum dalam kemasan lebih aman?

Baik air minum dalam kemasan maupun air tanah aman diminum, selama dua-duanya sudah diolah dengan baik dan sehat.

Pastikan air tanah dimasak hingga mendidih sebelum diminum, untuk menghilangkan risiko adanya bakteri dan mikroba.

Apa keuntungan mengonsumsi air minum dalam kemasan?

Air minum dalam kemasan mudah diperoleh dan harganya murah. Air minum dalam kemasan juga disarankan bagi orang dengan sistem imun tubuh yang lemah (pengidap autoimun dan kondisi medis lainnya) yang membuat mereka rentan mengalami infeksi.

Baca Juga: Tanya Dokter: Benarkah Gigi Berlubang Bisa Sebabkan Sakit Sinus?

Apa keuntungan mengonsumsi air tanah?

Air tanah lebih mudah didapatkan, meski Anda harus memasaknya terlebih dahulu sebelum diminum. Air tanah juga membuat Anda tidak berkontribusi dalam memperbanyak sampah plastik di bumi.

Cara Aman Mengonsumsi Air Minum Dalam Kemasan

Situs resmi Badan POM memuat informasi tentang cara aman mengonsumsi air minum dalam kemasan. Beberapa hal yang harus diperhatikan antara lain:

1. Perhatikan informasi sumber mata air yang diambil

Ada beragam jenis air minum kemasan, mulai dari gelas, botol, hingga galon. Namun, yang paling banyak dikonsumsi adalah air mineral botolan. Air mineral yang berkualitas baik berasal dari sumber air bawah tanah atau mata air pegunungan yang mengandung mineral alami.