Lyra Virna Keguguran, Ketahui 5 Cara Pulihkan Kondisi Kesehatan Ibu

Suara.com - Setelah mengalami keguguran beberapa waktu lalu, Lyra Virna kini kembali dirawat di rumah sakit. Melalui akun instagramnya, sang suami Fadlan Muhammad mengunggah foto tangan Lyra Virna yang sedang diinfus.

Fadlan Muhammad menuliskan rasa sedihnya karena istrinya mengalami berbagai cobaan, setelah sempat keguguran, kini Lyra Virna harus dirawat di rumah sakit.

"Hati rasanya hancur banget melihat istri harus melalui ini," kata Fadlan Muhammad di Instagram, Selasa (11/10/2022).

Selain itu, Fadlan Muhammad juga sedih karena tidak bisa menemani sang istri karena ada pekerjaan. Ia juga meminta kepada pengikutnya untuk mendoakan Lyra Virna agar bisa sembuh kembali seperti semua.

"Cuma satu keinginan dalam hati, pengin ada di sampingnya buat menemani dia dan melakukan apa yang bisa meringankan sakitnya. Semoga kamu bisa sembuh seperti semula. Teman-teman, mohon doanya supaya istri saya bisa sembuh," kata Fadlan Muhammad.

Kondisi keguguran yang dialami Lyra Virna sendiri memang bukanlah hal yang mudah. Biasanya, kondisi fisik maupun mental para ibu akan terganggu. Kondisi itu juga yang membuatnya rentan mengalami sakit.

Selain itu ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk pemulihan setelah mengalami keguguran. Mengutip Hellosehat, berikut beberapa hal yang perlu dilakukan untuk pemulihan usai alami keguguran.

Hindari infeksi

Setelah mengalami keguguran, area kewanitaan akan sangat rentan untuk mengalami infeksi. Untuk itu, para wanita tetap harus menjaga kebersihan dan kesehatan vagina.

Baca Juga: Lyra Virna Dirawat di Rumah Sakit Usai Keguguran, Inikah 6 Sebabnya

Usahakan untuk tidak berenang atau menggunakan sabun bahan kimia keras yang bisa menyebabkan infeksi pada vagina. Jika mengalami pendarahan atau menstruasi sudah normal, usahakan untuk memakai pembalut tanpa pewangi.

Jangan berhubungan seks terlebih dahulu

Usai keguguran, penting untuk tidak berhubungan seks terlebih dahulu. Biasanya, seks akan diperbolehkan setelah pendarahan berhenti dan mulut rahim pulih. Meski demikian, setiap orang memiliki tubuh yang berbeda. Oleh sebab itu, hal ini tergantung kondisi kesehatan masing-masing.

Untuk perempuan yang ingin hamil kembali, perlu memperhatikan waktunya. Lebih baik untuk tidak hamil hingga 3 kali siklus menstruasi. Bisa juga berkonsultasi dengan dokter kandungan apakah fisiknya sudah siap atau belum.

Lakukan olahraga ringan

Selama dokter tidak menyarankan untuk istirahat total atau bed rest, seseorang yang mengalami keguguran dapat melakukan olahraga sebagai pemulihan. Olahraga rutin, akan sangat membantu tubuh menjadi cepat pulih.

Dengan berolahraga, tubuh akan menghasilkan endorfin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia. Olahraga ringan yang dilakukan bisa seperti jalan kaki 30 menit atau melakukan peregangan otot

Jaga pola makan

Faktor lain yang juga mendorong pemulihan usai keguguran yaitu menjaga pola makan. Dengan memberikan tubuh nutrisi yang baik, itu akan membuat pemulihan menjadi lebih cepat. Pastikan untuk konsumsi zat besi, mineral, kalsium, serat, dan kandungan lain untuk pemulihan tubuh.

Redakan kram dan nyeri punggung

Setelah keguguran, seseorang akan mudah untuk mengalami kram perut dan nyeri punggung. Untuk mengatasi masalah ini, seseorang dapat mengonsumsi obat pereda nyeri. Namun, konsultasikan dengan dokter obat yang aman sehingga tidak memberikan efek buruk bagi tubuh.