Khusus Penyintas Kanker! Ini Tips-Tips Menjaga Pola Hidup Sehat Ala Shahnaz Haque

Suara.com - Sebagai penyintas kanker, artis sekaligus pembawa acara Shahnaz Haque sangat memperhatikan kesehatannya. Seperti diketahui, wanita 50 tahun ini pernah mengidap kanker ovarium pada 1998 silam.

Kondisi tersebut mengharuskannya mengangkat satu ovarium miliknya. Setelah kejadian tersebut, Shahnaz Haque mengaku rutin melakukan  pola hidup sehat. Apalagi menurutnya, meskipun sudah dinyatakan sembuh, masih ada kemungkinan suatu saat sel kanker tersebut aktif kembali.

“Meskipun sudah sembuh, bukan artinya 100 persen aman karena kankernya sebenarnya masih disitu. Cuma tinggal dipancing aja nanti dia bisa muncul lagi,” ujar Shahnaz Haque saat diwawancarai di acara Breast Cancer Awareness Month 2022 “Its Time to RISE and Never Stop Hoping", Minggu (30/10/2022).

Dalam menjaga pola hidupnya, pemain film Jakarta Hati ini menuturkan, terdapat kiat-kiat yang dilakukannya. Beberapa kiat-kiat yang dilakukan Shahnaz Haque dalam menjaga kesehatannya sebagai penyintas kanker di antaranya sebagai berikut.

Menghindari makanan kaleng dan pengawet

Shahnaz Haque mengatakan, ia sudah tidak lagi mengonsumsi makanan yang beracun, seperti mengandung pengawet, dan makanan kaleng. Tidak hanya itu, ia juga mengurangi makanan cepat saji.

“Makan yang benar sih jadi jangan konsumsi makanan yang beracun, misalnya makanan yang mengandung pengawet, makanan kaleng, kalau yang cepat saji enggak papa, jadi enggak terlalu steril banget. Cuma enggak terlalu sering,” jelas Shahnaz Haque.

Mengurangi alkohol

Selain makanan, Shahnaz Haque menjelaskan beberapa kondisi yang juga patut untuk diperhatikan yaitu menghindari minuman keras (mengandung alkohol) dan minuman kemasan.

Baca Juga: Akupuntur Dapat Mengatasi Efek Samping Terapi Kemo Pasien Kanker

Olahraga untuk mengolah stres

Kondisi yang juga Shahnaz Haque lakukan untuk menjaga pola hidup sehatnya yaitu dengan rutin berolahraga. Tidak hanya itu, menurutnya stres juga menjadi hal yang memperburuk situasi dan keadaan.

“Olahraga secara rutin sih mesti ya. Namun, hal lain yang penting yaitu musti bahagia, jadi olah stres gitu karena berpengaruh pada kondisi tubuh. Kayak misal lagi menstruasi kan jadi kayak stres gitu kan,” ujar Shahnaz Haque.

Terkait kanker ovarium yang dialami, Shahnaz Haque mengaku sangat kaget pada masa itu. Ia bahkan berpikir jika dirinya merasa gila ketika dokter mendiagnosis masalah tersebut.

Namun, sebab mengikuti saran dokter dan bergabung ke komunitas, itu yang menguatkannya. Hal tersebut membuat Shahnaz Haque kuat dan berani untuk mengobati kanker yang dialaminya kala itu.