Suara.com - Menstruasi terkadang menyebabkan kondisi kurang nyaman untuk aktif beraktivitas bagi perempuan. Namun, hal itu nampaknya tak berlaku bagi artis Maria Selena Nurcahya. Alih-alih mager, Selena mengaku kalau dirinya tetap berolahraga ketika sedang menstruasi.
Menurutnya, olahraga bahkan membantu tubuhnya agar siklus menstruasi berjalan normal dan cepat selesai.
"Menstruasi masih olahraga banget, gak terlalu ngaruh sih. Biasanya aku pengen olahraga supaya cepet selesai, jadi biar keluar semua," cerita Selena usai konferensi pers Foot Locker di Sudirman Jakarta, Kamis (2/5/2024).
Agar menjaganya dari 'kebocoran' saat menstruasi, Selena mengatakan kalau dia lebih nyaman menggunakan tampon daripada pembalut. Sebab, tampon juga dirasa lebih nyaman digunakan saat berolahraga. Selain itu, Selena juga akan memilih jenis olahraga yang tidak terlalu banyak berpindah tempat.
"Olahraga kalau menstruasi gak terlalu banyak moving, kaya sepeda statis di gym itu enak banget. Kardio dapat, tapi gak banyak moving. Kedua, enggak yang strech, kalau kaya yoga dan pilates agak riskan dan agak ngecap, jadi aku menghindati itu. Boxing juga dihindari," imbuh artis 33 tahun tersebut.
Satu lagi olahraga yang menurutnya paling sempurna dilakukan ketika sedang menstruasi ialah padel atau olahraga raket.
"Padel itu menurut aku perfect announce of sport, gak terlalu terserap tenaganya, gak terlalu banyak lari, gak banyak loncat," ujar Selena lagi.
Berkat rajin berolahraga juga Selena hampir tidak pernah alami kram perut ketika sedang menstruasi. Kalau pun mengalaminya, Puteri Indonesia 2011 itu pilih pengobatan alami dengan konsumsi minuman herbal.
"Beruntungnya aku bukan tipe cewek yang sering kram perut. Biasanya kram perut lebih dari makan atau minum gak bener. Kalau aku sih menstruasi sama sekali gak menganggu. Kalau menganggu pun aku minum jahe buat realese lain. Ya yang natural aja," pungkasnya.
Baca Juga: Hadir di Indonesia, Ritel Olahraga Sport Direct Jadi Mitra Brand Sport dan Lifestyle Premium
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Bedak Lokal yang Awet untuk Kondangan, Tahan Hingga Belasan Jam
- 7 Cushion Anti Oksidasi untuk Usia 50 Tahun, Ringan di Wajah dan Bikin Tampak Lebih Muda
- Awal Keberuntungan Baru, 4 Shio Ini Akhirnya Bebas dari Masa Sulit pada 11 Mei 2026
- Berapa Harga Sewa Pendopo Soimah? Ini Fasilitas Pendopo Tulungo
- Lipstik Merek Apa yang Mengandung SPF? Ini 5 Produk untuk Atasi Bibir Hitam dan Kering
Pilihan
-
Jauh di Bawah Tuntutan Jaksa, Eks Konsultan Kemendikbud Kasus Chromebook Hanya Divonis 4 Tahun
-
Tok! Eks Konsultan Kemendikbudristek Ibam Divonis 4 Tahun Penjara dalam Kasus Chromebook
-
Fenomena Tim Musafir Masih Hiasi Super League, Ketegasan PSSI dan I.League Dipertanyakan
-
Nyanyi Bareng Jakarta: Melodi Penenang bagi Jiwa yang Terpapar Debu Ibu Kota
-
Salah Satu Korban Dikunci dari Luar, Dengar Kiai Ashari Lakukan Aksi Bejat di Kamar Sebelah
Terkini
-
Turun 10 Kg dalam 8 Minggu, Ini Perjalanan Vicky Shu Jaga Berat Badan dengan Pendampingan Medis
-
Panas Ekstrem Ancam Ibu Hamil, Risiko Prematur hingga Bayi Lahir Mati Meningkat
-
Konsumsi Gula Orang Indonesia Tembus 75 Gram Sehari: Ancaman Serius Bagi Kesehatan Gigi
-
Kasus Hantavirus Ada di Provinsi Indonesia Mana Saja? Korban Meninggal Capai 3 Orang
-
Hantavirus Ada Sejak Kapan? Menilik Sejarah dan Munculnya Kasus di Indonesia
-
Gejala Awal Mirip Flu, Apa Perbedaan Hantavirus dan Corona?
-
Waspada! 7 Jenis Tikus di Sekitar Rumah Ini Bisa Jadi Penyebab Hantavirus di Indonesia
-
4 Penyebab Hantavirus dan Gejala Awalnya, Ramai Dibahas usai Kasus MV Hondius
-
Hantavirus Apakah Sudah Ada di Indonesia? Ini Fakta dan Risiko Penularannya
-
Hantavirus Mirip Flu? Ketahui Gejala, Penularan, dan Cara Mencegahnya