Suara.com - Menstruasi terkadang menyebabkan kondisi kurang nyaman untuk aktif beraktivitas bagi perempuan. Namun, hal itu nampaknya tak berlaku bagi artis Maria Selena Nurcahya. Alih-alih mager, Selena mengaku kalau dirinya tetap berolahraga ketika sedang menstruasi.
Menurutnya, olahraga bahkan membantu tubuhnya agar siklus menstruasi berjalan normal dan cepat selesai.
"Menstruasi masih olahraga banget, gak terlalu ngaruh sih. Biasanya aku pengen olahraga supaya cepet selesai, jadi biar keluar semua," cerita Selena usai konferensi pers Foot Locker di Sudirman Jakarta, Kamis (2/5/2024).
Agar menjaganya dari 'kebocoran' saat menstruasi, Selena mengatakan kalau dia lebih nyaman menggunakan tampon daripada pembalut. Sebab, tampon juga dirasa lebih nyaman digunakan saat berolahraga. Selain itu, Selena juga akan memilih jenis olahraga yang tidak terlalu banyak berpindah tempat.
"Olahraga kalau menstruasi gak terlalu banyak moving, kaya sepeda statis di gym itu enak banget. Kardio dapat, tapi gak banyak moving. Kedua, enggak yang strech, kalau kaya yoga dan pilates agak riskan dan agak ngecap, jadi aku menghindati itu. Boxing juga dihindari," imbuh artis 33 tahun tersebut.
Satu lagi olahraga yang menurutnya paling sempurna dilakukan ketika sedang menstruasi ialah padel atau olahraga raket.
"Padel itu menurut aku perfect announce of sport, gak terlalu terserap tenaganya, gak terlalu banyak lari, gak banyak loncat," ujar Selena lagi.
Berkat rajin berolahraga juga Selena hampir tidak pernah alami kram perut ketika sedang menstruasi. Kalau pun mengalaminya, Puteri Indonesia 2011 itu pilih pengobatan alami dengan konsumsi minuman herbal.
"Beruntungnya aku bukan tipe cewek yang sering kram perut. Biasanya kram perut lebih dari makan atau minum gak bener. Kalau aku sih menstruasi sama sekali gak menganggu. Kalau menganggu pun aku minum jahe buat realese lain. Ya yang natural aja," pungkasnya.
Baca Juga: Hadir di Indonesia, Ritel Olahraga Sport Direct Jadi Mitra Brand Sport dan Lifestyle Premium
Berita Terkait
Terpopuler
- Siapa Ginka Febriyanti yang Kini jadi Komisaris Pertamina Retail
- 5 HP Memori 256 GB Harga di Bawah Rp2 Juta, Bisa Simpan Ribuan File dan Gaming
- 4 Sepatu Lari Ardiles Terbaik Paling Laris di Shopee, Lengkap Review dan Harganya
- 3 Rekomendasi Bedak Padat di Indomaret untuk Makeup Halus dan Tahan Lama
- 4 HP Murah Terbaru 2026 untuk Anak Sekolah: Baterai 7000 mAh hingga Koneksi 5G
Pilihan
-
Korban Meninggal Latsarmil SPPI Bertambah Menjadi 5 Orang, Ini Penjelasan Kemhan
-
Lagi! Peserta Latsarmil Kopdes Merah Putih Meninggal, Rifki Renaldi Jadi Korban Ke-4
-
Jelang Lawan Mesir, Striker Iran Mehdi Taremi Ditahan Otoritas AS
-
Semua Pengurus BEM FH UBK Dipecat, Kasus Suap Rp 20 Juta dari Polisi
-
Satu Kapal Tanker Pertamina Lolos dari Selat Hormuz
Terkini
-
World Allergy Week 2026: Saatnya Ubah Sudut Pandang Soal Alergi Susu Sapi pada Anak
-
Festival Keluarga Kimomby 2026 Resmi Diluncurkan, Jawab Kebutuhan Orang Tua Modern
-
Dokter Ungkap Bahaya Mata Juling yang Kerap Tak Disadari Orang Tua
-
Jangan Terlalu Melarang! Psikolog Ungkap Pentingnya Anak Bermain Bebas Saat Liburan
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!