Suara.com - Menstruasi terkadang menyebabkan kondisi kurang nyaman untuk aktif beraktivitas bagi perempuan. Namun, hal itu nampaknya tak berlaku bagi artis Maria Selena Nurcahya. Alih-alih mager, Selena mengaku kalau dirinya tetap berolahraga ketika sedang menstruasi.
Menurutnya, olahraga bahkan membantu tubuhnya agar siklus menstruasi berjalan normal dan cepat selesai.
"Menstruasi masih olahraga banget, gak terlalu ngaruh sih. Biasanya aku pengen olahraga supaya cepet selesai, jadi biar keluar semua," cerita Selena usai konferensi pers Foot Locker di Sudirman Jakarta, Kamis (2/5/2024).
Agar menjaganya dari 'kebocoran' saat menstruasi, Selena mengatakan kalau dia lebih nyaman menggunakan tampon daripada pembalut. Sebab, tampon juga dirasa lebih nyaman digunakan saat berolahraga. Selain itu, Selena juga akan memilih jenis olahraga yang tidak terlalu banyak berpindah tempat.
"Olahraga kalau menstruasi gak terlalu banyak moving, kaya sepeda statis di gym itu enak banget. Kardio dapat, tapi gak banyak moving. Kedua, enggak yang strech, kalau kaya yoga dan pilates agak riskan dan agak ngecap, jadi aku menghindati itu. Boxing juga dihindari," imbuh artis 33 tahun tersebut.
Satu lagi olahraga yang menurutnya paling sempurna dilakukan ketika sedang menstruasi ialah padel atau olahraga raket.
"Padel itu menurut aku perfect announce of sport, gak terlalu terserap tenaganya, gak terlalu banyak lari, gak banyak loncat," ujar Selena lagi.
Berkat rajin berolahraga juga Selena hampir tidak pernah alami kram perut ketika sedang menstruasi. Kalau pun mengalaminya, Puteri Indonesia 2011 itu pilih pengobatan alami dengan konsumsi minuman herbal.
"Beruntungnya aku bukan tipe cewek yang sering kram perut. Biasanya kram perut lebih dari makan atau minum gak bener. Kalau aku sih menstruasi sama sekali gak menganggu. Kalau menganggu pun aku minum jahe buat realese lain. Ya yang natural aja," pungkasnya.
Baca Juga: Hadir di Indonesia, Ritel Olahraga Sport Direct Jadi Mitra Brand Sport dan Lifestyle Premium
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Mobil Sedan Bekas yang Jarang Rewel untuk Orang Tua
- 8 Promo Makanan Spesial Hari Ibu 2025, dari Hidangan Jepang hingga Kue
- 5 Sepatu Lari Hoka Diskon 50% di Sports Station, Akhir Tahun Makin Hemat
- 5 Rekomendasi Sepatu Lokal Senyaman Skechers Buat Jalan-Jalan, Cocok Buat Traveling dan Harian
- 6 Mobil Bekas untuk Pemula atau Pasangan Muda, Praktis dan Serba Hemat
Pilihan
-
Bencana Sumatera 2025 Tekan Ekonomi Nasional, Biaya Pemulihan Melonjak Puluhan Triliun Rupiah
-
John Herdman Dikontrak PSSI 4 Tahun
-
Bukan Sekadar Tenda: Menanti Ruang Aman bagi Perempuan di Pengungsian
-
4 Rekomendasi HP Xiaomi Murah, RAM Besar Memori Jumbo untuk Pengguna Aktif
-
Cek di Sini Jadwal Lengkap Pengumuman BI-Rate Tahun 2026
Terkini
-
Tak Melambat di Usia Lanjut, Rahasia The Siu Siu yang Tetap Aktif dan Bergerak
-
Rahasia Sendi Kuat di Usia Muda: Ini Nutrisi Wajib yang Perlu Dikonsumsi Sekarang
-
Ketika Anak Muda Jadi Garda Depan Pencegahan Penyakit Tak Menular
-
GTM pada Anak Tak Boleh Dianggap Sepele, Ini Langkah Orang Tua untuk Membantu Nafsu Makan
-
Waspada! Pria Alami Sperma Kosong hingga Sulit Punya Buat Hati, Dokter Ungkap Sebabnya
-
Standar Global Layanan Kesehatan Kian Ditentukan oleh Infrastruktur Rumah Sakit
-
Gaya Hidup Anak Muda: Nongkrong, Makan Enak, Tapi Kolesterol Jangan Lupa Dicek
-
Jaringan Layanan Kesehatan Ini Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat Semangat "Care in Every Step"
-
Rekomendasi Minuman Sehat untuk Kontrol Diabetes, Ini Perbandingan Dianesia, Mganik dan Flimeal
-
Akses Perawatan Kanker Lebih Mudah dengan Fasilitas Radioterapi Modern