Suara.com - Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup umum saat ini. Selain dengan obat-obatan, banyak orang mencari alternatif alami untuk mengontrol kadar kolesterol. Salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi herbal.
Beberapa jenis herbal telah diteliti memiliki potensi dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Catatan sedikit untuk Anda, sebelum mengonsumsi herbal apa pun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli herbal. Penggunaan herbal sebagai pengobatan tambahan harus di bawah pengawasan medis.
11 Herbal Penurun Kolesterol
Dikutip dari beberapa sumber salah satunya pafiogankomeringuluselatan.org, berikut beragam herbal yang dapat menurunkan kolesterol:
1. Bawang Putih
Bawang putih bukan hanya sekadar bumbu dapur. Kandungan allicin di dalamnya berperan aktif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi kolesterol di hati dan membantu membuang kelebihan kolesterol dari tubuh.
Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
2. Temulawak
Baca Juga: Berapa Kadar Kolesterol yang Normal untuk Pria? Begini Cara Menjaganya
Tak hanya nikmat sebagai bahan minuman tradisional, temulawak juga memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak temulawak efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, temulawak juga memiliki sifat antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Jahe
Minuman jahe hangat memang nikmat dinikmati saat cuaca dingin. Namun, tahukah Anda bahwa jahe juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
Selain itu, jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Kunyit
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Serum Vitamin C yang Bisa Hilangkan Flek Hitam, Cocok untuk Usia 40 Tahun
- 5 Mobil Diesel Bekas Mulai 50 Jutaan Selain Isuzu Panther, Keren dan Tangguh!
- Sunscreen untuk Usia 50-an Sebaiknya SPF Berapa? Cek 5 Rekomendasi yang Layak Dicoba
- Harta Kekayaan Abdul Wahid, Gubernur Riau yang Ikut Ditangkap KPK
- 5 Mobil Eropa Bekas Mulai 50 Jutaan, Warisan Mewah dan Berkelas
Pilihan
-
Jusuf Kalla Peringatkan Lippo: Jangan Main-Main di Makassar!
-
Korban PHK Masih Sumbang Ratusan Ribu Pengangguran! Industri Pengolahan Paling Parah
-
Cuma Mampu Kurangi Pengangguran 4.000 Orang, BPS Rilis Data yang Bikin Kening Prabowo Berkerut
-
Rugi Triliunan! Emiten Grup Djarum, Blibli PHK 270 Karyawan
-
Angka Pengangguran Indonesia Tembus 7,46 Juta, Cuma Turun 4.000 Orang Setahun!
Terkini
-
Menjaga Kemurnian Air di Rumah, Kunci Hidup Sehat yang Sering Terlupa
-
Timbangan Bukan Segalanya: Rahasia di Balik Tubuh Bugar Tanpa Obsesi Angka
-
Terobosan Baru Atasi Kebutaan: Obat Faricimab Kurangi Suntikan Mata Hingga 75%!
-
5 Pilihan Obat Batu Ginjal Berbahan Herbal, Aman untuk Kesehatan Ginjal dan Ampuh
-
Catat Prestasi, Tiga Tahun Beruntun REJURAN Indonesia Jadi Top Global Distributor
-
Mengenal UKA, Solusi Canggih Atasi Nyeri Lutut dengan Luka Minimal
-
Indonesia di Ambang Krisis Dengue: Bisakah Zero Kematian Tercapai di 2030?
-
Sakit dan Trauma Akibat Infus Gagal? USG Jadi Solusi Aman Akses Pembuluh Darah!
-
Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan soal Infertilitas Pria dan Solusinya
-
Mitos atau Fakta: Biopsi Bisa Bikin Kanker Payudara Menyebar? Ini Kata Ahli