Hati-hati Cuaca Panas Bikin Heat Stroke, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

5. Kulit memerah

Kulit mungkin menjadi merah karena suhu tubuh yang meningkat.

6. Pernapasan cepat

Mungkin napas akan terasa cepat dan dangkal.

7. Detak jantung yang cepat

Heat stroke menyebabkan peningkatan detak jantung secara signifikan.

8. Sakit kepala

Suhu panas mungkin dapat menyebabkan kepala berdenyut hingga sakit.

Cara Mengatasi Heat Stroke

Ketika mengalami tanda-tanda tersebut, beberapa tindakan dapat dilakukan sebagai langkah awal mengatasi heat stroke yakni sebagai berikut:

1. Bawa ke tempat teduh atau ke dalam ruangan yang dingin

Tetap berada di bawah sinar matahari yang terik malah akan memperparah kondisi, segera berteduh jika mulai merasakan gejala.

2. Lepas pakaian berlebih

Tanggalkan atribut pakaian yang membuat tubuh terasa panas seperti jaket, tas, jam tangan, atau sabuk agar tubuh mendapat cukup udara.

3. Dinginkan tubuh

Sebisa mungkin dinginkan tubuh dengan cara apapun, seperti berendam di air, menyemprot tubuh dengan air, dan letakkan kompres es atau handuk basah dingin di tubuh.

Itulah gejala-gejala tubuh mengalami heat stroke dan cara mengatasinya. Tetap jaga kesehatan dengan makan makanan bergizi, olahraga, dan istirahat yang cukup.