Stop Kebiasaan ini, Ketahui Dampak Negatif Minum Sambil Berdiri

Indotnesia - Makan dan minum adalah kebutuhan pokok yang harus kita penuhi setiap harinya. Untuk memenuhi kebutuhan tubuh, dalam sehari seseorang minimal minum 8 gelas atau setara 2 liter air.

Namun, di tengah kesibukan sehari-hari pemenuhan kebutuhan itu harus dilakukan dengan cepat dan efektif. Maka tak jarang, banyak orang terbiasa makan atau minum sambil berdiri atau melakukan aktivitas lainnya.

Padahal, minum sambil tidak dianjurkan untuk dilakukan karena berdampak buruk bagi kesehatan. Melansir dari laman Halodoc, berikut dampak negatif sambil minum berdiri.

1. Dapat mengganggu kesehatan ginjal

Minum dengan posisi berdiri dapat membuat air mengalir ke perut dengan cepat tanpa adanya penyaringan. Akibatnya, kotoran yang terkandung dalam air yang diminum akan menumpuk di kantong empedu yang menyebabkan kesehatan ginjal dapat terganggu. 

2. Dapat menyebabkan masalah paru-paru dan jantung

Saat minum berdiri, terjadi refleksi saraf karena reaksi tiba tiba dari saraf kelana (saraf otak yang ke sepuluh). Selain itu, sistem urat saraf simpatik juga aktif untuk menjaga keseimbangan. Keuda saraf tersebut berhubungan dengan jantung dan jika keduanya berefleksi, maka dapat mempengaruhi detak jantung.

3. Dapat menyebabkan dampak buruk pada sendi

Beberapa menyebutkan minum sambil berdiri dapat berisiko terkena arthritis. Pasalnya, air yang masuk ke tubuh tidak disalurkan secara merata ke bagian-bagian termasuk sendi. Namun, meski berdampak buruk pada sendi, masalah ini  belum terbukti dapat menyebabkan arthritis.

Baca Juga: 5 Fakta Ngeri Gula, Si Pemanis Berjuluk Silent Killer

4. Dapat mengganggu pengenceran kadar asam dalam tubuh

Minum sambil berdiri dapat mengganggu pengenceran kadar asam dalam tubuh. Padahal, saat minum proses ini dilakukan tubuh agar tetap terjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh.

5. Rasa haus sulit diatasi

Seseorang yang memiliki kebiasaan minum sambil berdiri akan kesulitan mengatasi rasa haus. Paalnya, minum berdiri membuat nutrisi sulit untuk sampai ke hati, sehingga masih akan merasa haus meski baru minum. Hal ini karena, nutrisi hanya numpang lewat tanpa diserap oleh tubuh.

Demikian dampak negatif minum berdiri yang harus kalian hindari. Minum berdiri adalah pola yang muncul akibat kebiasaan, sehingga kita harus mengubah kebiasaan tersebut.