Jangan Asal, Pahami Aturan Jam Makan Agar Metabolisme Tubuh Tetap Terjaga

Selain itu, terlambat makan siang juga dapat memengaruhi emosi yang dapat membuat seseorang mudah marah, frustasi, jengkel, dan lelah tanpa alasan.

Sementara makan malam idealnya dilakukan sebelum jam 19.00 atau berjarak sekitar 3 jam sebelum tidur.

Makan malam yang terlewat dari waktu ideal justru dapat membuat berat badan cepat bertambah dan tidak sehat bagi kinerja organ tubuh lain.