Dear Istri, Begini Cara Menghadapi Suami Selingkuh Menurut Pakar

Indotnesia - Perselingkuhan di dunia artis makin kerap memenuhi pemberitaan. Sebagian perselingkuhan tersebut diungkap sendiri oleh sang istri di media sosial mereka. Sementara yang lain, memilih untuk membantah mengenai hal tersebut.

Sebenarnya, nggak hanya kehidupan rumah tangga artis saja yang dicederai dengan perselingkuhan. Tapi juga masyarakat biasa, yang peristiwanya kerap viral di medsos. 

Sebagai seorang istri, bagaimana seharusnya menghadapi suami yang selingkuh? Melansir Brides, seorang seksolog klinis Robert Weiss PhD, LCSW, membeberkan langkah-langkah menghadapi pengkhianatan dalam pernikahan:

Mencurahkan Perasaan

Merasa kecewa atau dikhianati karena peristiwa perselingkuhan merupakan hal biasa. Luangkan waktu sejenak untuk menyadari bahwa perasaan ini normal.

“Menghadapi perselingkungan dengan mengikuti tahapan kesedihan, yakni syok/penolakan/kemarahan/tidak puas, menduga-duga, depresi, dan penerimaan,” ujar Weiss.

Jadi berdamai dengan apa yang terjadi menjadi bagian dari proses penyembuhan. Menurut Weiss, membuat jurnal memungkinkan seseorang menyembuhkan diri sendiri dari waktu ke waktu.

Jangan Salahkan Diri Sendiri

Jangan terlalu mudah menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi, yang sebenarnya itu hanya menunda proses penyembuhan. Ketimbang mencari-cari kesalahan pada diri sendiri, yang seharusnya disalahkan adalah orang yang berselingkuh.

Baca Juga: Sering Jadi Trending Twitter, Berikut Sinopsis Drakor Doctor Cha

Jangan Hidup di Masa Lalu

Memang pada awalnya, korban perselingkuhan akan bertanya-tanya apa lagi yang tidak dia ketahui dari pasangannya.

Terobsesi dengan masa lalu bukanlah hal yang sehat dan produktif. Daripada menduga-duga penyebab perselingkuhan, fokuslah pada masa depan. 

Lalui semua tahapan proses penyembuhan dan pada akhirnya, kamu akan memaafkan mereka dan dirimu sendiri.

Pikirkan Apa yang Kamu Inginkan

Move on dari pasangan setelah dia ketahuan selingkuh berarti tentang bagaimana kamu ingin menjalani hidup. Apakah mau berpisah atau memperbaiki hubungan?