6 Cara Untuk Cegah Penuaan Pada Lelaki

Suara.com - Para ilmuwan telah menemukan bahwa infus darah muda dapat membalikkan efek penuaan, meningkatkan memori dan kinerja kognitif dan bahkan membuat Anda lebih cepat dalam melalui 'labirin' kecil. Memang percobaan ini hanya dilakukan pada tikus. Namun para peneliti optimis bahwa manusia akan mengalami efek yang sama.

Namun, sebelum memutuskan untuk melakukan infus darah muda --karena para ahli juga memperingatkan bahwa infus secara signifikan dapat meningkatkan risiko kanker-- ada enam langkah yang bisa dilakukan yang menghindarkan Anda menjadi 'vampir' anti-penuaan.

Berikut pilihannya:

1. Minum protein shake
Meskipun mengonsumsi setengah liter hemoglobin sangat-sangat tidak menggugah selera, menurut penelitian mengonsumsi protein shake dapat memperlambat proses penuaan sel-sel. Asam aminonya meningkatkan mitokondria penghasil energi Anda, dan menambahkan hingga 12 persen untuk umur Anda (sembilan tahun untuk pria rata-rata).

2. Pompa testosteron Anda
Bertambahnya usia akan semakin sedikit testosteron dalam darah. Kondisi ini dapat mengakibatkan massa otot berkurang, meningkatkan diabetes dan bahkan disfungsi ereksi. Meskipun Anda dapat meningkatkan testoteron secara  artifisial, tapi itu bisa membuat Anda tergantung. Jadi lebih disarankan untuk memilih cara cerdas dengan mengurangi konsumsi alkohol dan rokok

3. Minyak biji anggur
Minyak biji anggur sangat kaya anti-oksidan. Dan kini, di pasaran banyak dijual dalam bentuk jus maupun produk perawatan untuk lelaki.

4. Beralih ke raw food
Mulai sekarang matikan kompor, dan beralihlah ke makanan mentah. Ini akan memastikan setiap nutrisinya utuh dikonsumsi dan ini bagus untuk kulit Anda. Mengonsumsi salad antipenuaan yang dikemas feta B12 akan mempercepat penggantian kulit mati. Dan, tahu nggak kalau selada air yang kaya nutrisi akan meminimalkan keriput.

5. Konsumsi telur saat sarapan
Telur membantu mempertahankan kekuatan tulang dan memperlambat timbulnya masalah yang berkaitan dengan usia seperti penyakit jantung dan kebutaan. Mulai kini Anda bisa menjadikan telur rebus sebagai teman minum kopi di pagi hari.

6. Makan lima kali sehari
Daging mungkin bagus sebagai protein, tapi ada pilihan lain yang memastikan Anda tetap muda. Yakni memulai hari dengan smoothie sayuran (kale, brokoli) ampuh mencegah kanker prostat dan memperlambat penurunan fungsi kognitif. Jadikan smoothie ini sebagai camilan di antara jadwal makan utama. (menshealth.co.uk)