Suara.com - Sebuah penelitian menemukan bahwa air dapat menjadi 'senjata rahasia' untuk memerangi kegemukan. Menurut peneliti, air tersebut tidak mengandung karbohidrat, lemak atau protein, yang merupakan faktor utama untuk obesitas.
Minum air putih, lanjut penelitian, dapat membantu menghindari Anda makan berlebihan dan dengan demikian menghasilkan berat badan yang sehat.
"Tetaplah menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, tidak peduli apapun keadaannya. Penelitian kami juga menunjukkan, minum air putih dapat dikaitkan dengan mempertahankan berat badan yang sehat," kata pemimpin penelitian, Tammy Chang, Asisten Profesor di University of Michigan, Amerika Serikat seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (13/7/2016).
Chang menambahkan bahwa temuan ini menunjukkan hidrasi mungkin bisa menjadi perhatian ketika kita ingin mengatasi obesitas pada tingkat populasi. Temuan menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas dan memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi, sulit untuk menjaga tubuh mereka untuk tetap terhidrasi.
Di sisi lain, orang-orang dengan kadar air yang tidak memadai dalam tubuh mereka, juga cenderung menjadi gemuk dan memiliki BMI lebih tinggi.
Tetap terhidrasi dengan minum air dan makan lebih banyak buah dan sayuran yang mengandung air, dapat membantu mengatur berat badan, terutama pada seseorang dengan obesitas.
"Namun, hubungan antara hidrasi dan berat badan masih belum jelas. Penelitian kami lebih lanjut menjelaskan hubungannya pada tingkat populasi, menggunakan ukuran yang obyektif dari hidrasi," kata Chang.
Selain itu, para peneliti juga mencatat bahwa orang dengan BMI lebih tinggi, diharapkan memiliki kebutuhan air lebih tinggi, mungkin akan menunjukkan perilaku mengarah ke hidrasi yang tidak memadai.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Family Medicine juga melihat, dari sampel perwakilan nasional sebanyak 9.528 orang dewasa, sepertiganya cukup terhidrasi. Oleh karena itu, air mungkin saja rahasia baru untuk tujuan penurunan berat badan Anda.
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Bedak Tabur Terbaik untuk Kerutan dan Garis Halus Usia 50 Tahun ke Atas
- Pengakuan Lengkap Santriwati Korban Pencabulan Kiai Ashari di Lingkungan Pesantren Pati
- Xiaomi 17 Jadi Senjata Baru Konten Kreator, Laura Basuki Tunjukkan Hasil Foto Leica
- 5 HP Terbaru 2026 untuk Budget di Bawah Rp3 Juta, Ada yang Support 5G dan NFC
- 7 Sepatu Lari Lokal untuk Jalan Jauh dan Daily Run Mulai Rp100 Ribuan, Tak Kalah dari Hoka
Pilihan
-
Review If Wishes Could Kill: Serial Horor Korea yang Bikin Kamu Mikir Sebelum Buat Permintaan!
-
Suporter Persipura Rusuh, Momen Menegangkan Pemain Adhyaksa FC Dilempari Botol
-
Kronologi Haerul Saleh, Anggota BPK RI Eks Anggota DPR Meninggal saat Rumahnya Kebakaran
-
Tragis! Anggota IV BPK Haerul Saleh Tewas dalam Kebakaran di Tanjung Barat, Diduga Akibat Sisa Tiner
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
Terkini
-
Awal Keberuntungan Baru, 4 Shio Ini Akhirnya Bebas dari Masa Sulit pada 11 Mei 2026
-
Peeling Serum Dipakai Setelah Apa? Ini Urutan Skincare Malam Hari yang Tepat
-
Berapa Harga Lipstik MAC Original? Ini Daftar Harga dan Pilihan Shade-nya
-
5 HP Infinix Harga Rp1 Jutaan Mei 2026, Memori Lega dan Baterai Awet
-
Mengenal Weekend Warrior, Tren Olahraga Intens di Akhir Pekan yang Bisa Picu Cedera
-
Kekayaan Soimah yang Menikahkan Aksa Uyun dan Yosika Ayumi di Pendoponya
-
6 Parfum Morris dengan Aroma Fresh, Murah Meriah Pas untuk Cuaca Panas
-
5 Serum Wardah untuk Atasi Tanda Penuaan Usia 50 Tahun ke Atas, Bikin Wajah Kencang
-
5 Sepatu Lari Lokal Ringan dengan Kualitas Jempolan, Ada yang Tanpa Tali
-
Siapa Anton Afinogenov? Pengawal Misterius Putin yang Kini Dibandingkan dengan Seskab Teddy