Suara.com - Sebuah penelitian menemukan bahwa air dapat menjadi 'senjata rahasia' untuk memerangi kegemukan. Menurut peneliti, air tersebut tidak mengandung karbohidrat, lemak atau protein, yang merupakan faktor utama untuk obesitas.
Minum air putih, lanjut penelitian, dapat membantu menghindari Anda makan berlebihan dan dengan demikian menghasilkan berat badan yang sehat.
"Tetaplah menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, tidak peduli apapun keadaannya. Penelitian kami juga menunjukkan, minum air putih dapat dikaitkan dengan mempertahankan berat badan yang sehat," kata pemimpin penelitian, Tammy Chang, Asisten Profesor di University of Michigan, Amerika Serikat seperti dilansir dari Boldsky, Rabu (13/7/2016).
Chang menambahkan bahwa temuan ini menunjukkan hidrasi mungkin bisa menjadi perhatian ketika kita ingin mengatasi obesitas pada tingkat populasi. Temuan menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas dan memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi, sulit untuk menjaga tubuh mereka untuk tetap terhidrasi.
Di sisi lain, orang-orang dengan kadar air yang tidak memadai dalam tubuh mereka, juga cenderung menjadi gemuk dan memiliki BMI lebih tinggi.
Tetap terhidrasi dengan minum air dan makan lebih banyak buah dan sayuran yang mengandung air, dapat membantu mengatur berat badan, terutama pada seseorang dengan obesitas.
"Namun, hubungan antara hidrasi dan berat badan masih belum jelas. Penelitian kami lebih lanjut menjelaskan hubungannya pada tingkat populasi, menggunakan ukuran yang obyektif dari hidrasi," kata Chang.
Selain itu, para peneliti juga mencatat bahwa orang dengan BMI lebih tinggi, diharapkan memiliki kebutuhan air lebih tinggi, mungkin akan menunjukkan perilaku mengarah ke hidrasi yang tidak memadai.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Annals of Family Medicine juga melihat, dari sampel perwakilan nasional sebanyak 9.528 orang dewasa, sepertiganya cukup terhidrasi. Oleh karena itu, air mungkin saja rahasia baru untuk tujuan penurunan berat badan Anda.
Berita Terkait
Terpopuler
- REDMI 15 Resmi Dijual di Indonesia, Baterai 7.000 mAh dan Fitur Cerdas untuk Gen Z
- Peta 30 Suara Mulai Terbaca, Munafri Unggul Sementara di Musda Golkar Sulsel
- Kehabisan Uang Usai Mudik di Jogja, Ratusan Perantau Berburu Program Balik Kerja Gratis
- 55 Kode Redeem FF Max Terbaru 23 Maret 2026: Klaim THR, Diamond, dan SG2 Tengkorak
- Mobil Alphard Termurah, 100 Jutaan Dapat Tahun Berapa?
Pilihan
-
Kabais Dicopot Buntut Aksi Penyiraman Air Keras Terhadap Andrie Yunus
-
Puncak Arus Balik! 50 Ribu Orang Padati Jakarta, KAI Daop 1 Tebar Diskon Tiket 20 Persen
-
Arus Balik, Penumpang Asal Jawa Tengah Hingga Sumatera Masih Padati Terminal Bus Kalideres
-
Ogah Terjebak Kemacetan di Pantura, Ratusan Pemudik Motor Pilih Tidur di Kapal Perang TNI AL
-
Sempat Dikira Tidur, Pria di Depan Gedung HNSI Juanda Ternyata Sudah Tak Bernyawa
Terkini
-
Tips Atasi Ketombe ala Sarwendah dan Giorgio Antonio: Rambut Sehat dan Bebas Gatal
-
Bosan ke Ragunan? 5 Destinasi Wisata Murah di Jakarta yang Bikin Liburan Hemat dan Berkesan!
-
Kapan Pendaftaran UTBK 2026? Cek Jadwal Lengkap hingga Rincian Biaya yang Diperlukan
-
Khutbah Jumat Bulan Syawal Menyentuh Hati: 7 'Penyakit' Pasca-Ramadan yang Wajib Diwaspadai
-
6 Shio Paling Hoki dan Panen Rezeki pada 26 Maret 2026, Kamu Termasuk?
-
Tren Mobilitas Ramah Lingkungan, Mimpi Menuju Jalanan Indonesia yang Bersih
-
Niat Puasa Syawal Sekaligus Senin Kamis dan Qadha Ramadhan, Bolehkah Digabung?
-
One Way Arus Balik Lebaran Jalur Pantura sampai Tanggal Berapa?
-
Promo Alfamidi Pekan Ini 23-29 Maret 2026: Diskon Susu, Snack, hingga Kebutuhan Rumah Tangga
-
Cara Cerdas Menyetok Ulang Kebutuhan Rumah Pasca Lebaran