Ini Mengapa Setelah Menikah Berat Badan Gampang Naik

Suara.com - Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa setelah menikah, berat badan seseorang malah menjadi bertambah? Benarkah ini tanda bahwa setelah menikah Anda memiliki hidup yang lebib bahagia?

Sebenarnya, kenaikan berat badan setelah menikah disebabkan karena gaya hidup. Sebuah studi terbaru menyebut, bahwa pasangan yang sudah menikah cenderung makan lebih banyak ketimbang saat saat mereka lajang.

Namun di sisi lain, mereka yang telah menikah cenderung kurang melakukan kegiatan kebugaran atau olahraga. Inilah yang menjadi penyebab mengapa kebanyakan orang yang telah menikah cenderung mudah gemuk.

Fokus utama dari penelitian ini, kata peneliti, untuk mengidentifikasi hubungan antara seseorang BMI dan status perkawinan seseorang. BMI yang tinggi, tentu berbahaya bagi kesehatan karena dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Setelah mempelajari lebih dari 10 ribu pasangan, peneliti sampai pada kesimpulan bahwa pernikahan bisa memiliki dampak yang signifikan terhadap BMI. Juga, pasangan yang bahagia cenderung sering berpesta dan pasangan yang frustasi cenderung punya kebiasaan makan yang emosional.

Istri umumnya juga ingin menyenangkan suami dengan masakan mereka. Dengan memakan masakan istri, suami akan merasa seperti makan makanan yang dimasak dengan cinta.

Alasan lain kenaikan berat badan setelah menikah adalah kehamilan. Selain itu, setelah seseorang menemukan pasangan hidup, ini membuat mereka cenderung mengabaikan penampilannya.

Nah, untuk menghindari kenaikan verat badan pascamenikah, berikut beberapa tips yang bisa Anda perhatikan, dilansir dari Boldsky.

Tips 1

Penelitian ini mengklaim bahwa 89 persen dari pasangan menikah, umumnya makan masakan rumah, mereka tidak makan di luar setiap hari. Jadi, jika Anda memasak di rumah, pilih resep dengan hati-hati dan pilih makanan rendah kalori.

Tips 2
Gunakan kulkas hanya untuk menyimpan buah-buahan dan sayuran. Ketika Anda mulai menyimpan permen, minuman manis, kue-kue dan makanan ringan di lemari es, Anda secara bertahap akan masuk ke kebiasaan ngemil terlalu sering.
 
Tips 3
Sebagai pasangan baru, Anda tentu akan lebih sering membahas berbagai hal, mulai dari pengeluaran dan masa depan. Lakukanlah sambil berjalan-jalan, untuk membakar kalori ekstra yang didapat setelah menikah.

Tips 4
Jika Anda tidak suka latihan atau olahraga, cobalah untuk melakukannya bersama dengan pasangan Anda. Jika latihan sendirian terasa membosankan, maka saat latihan fisik bersama pasangan, ini akan terasa lebih menarik.

Tips 5
Jika Anda memiliki masalah pernikahan, tahan diri untuk makan secara emosional. Cobalah untuk menyelesaikan masalah dengan diskusi damai, yang lebih sehat daripada terlalu banyak makan.

Tips 6
Pergi berbelanja tanpa mobil Anda. Cobalah untuk berjalan ke toko atau pusat perbelanjaan. Langkah ini tidak hanya akan menghemat uang, tapi juga akan bertindak seperti olahraga.

Tips 7
Bila Anda sering memiliki 'aktivitas' tempat tidur bersama pasangan, maka Anda dan pasangan dapat membakar kalori ekstra secara efisien.