7 Tanda Diet Tidak Tepat, Bukannya Dapat Tubuh Ideal Malah Sakit

6. Memuntahkan kembali makanan yang telah dimakan

Kebiasaan memuntahkan kembali makanan yang telah dimakan secara paksa merupakan gangguan psikologis yang bisa membahayakan. Nantinya, efek samping yang dialami cukup serius seperti kulit dan rambut yang kusam, kerusakan kelenjar air liur, osteoporosis, gangguan menstruasi, gangguan irama jantung, sembelit, hingga gangguan emosi.

7. Minum obat pelangsing tanpa pengawasan dokter

Banyak orang menggunakan berbagai cara untuk menurunkan berat badan; termasuk mengonsumsi obat pelangsing tanpa pengawasan atau resep dari dokter. Kebiasaan ini sangat membahayakan karena kandungan di dalam obat yang belum pasti aman justru dapat merusak organ tubuh hingga menimbulkan kematian.

Apa tandanya jika diet yang dilakukan ternyata salah?

Saat melakukan diet dengan cara yang tidak tepat, tubuh akan menunjukkan berbagai gejala penolakan seperti:

-Perut yang kembung dan begah sepanjang hari.
-Sembelit atau diare.
-Merasa lapar sepanjang waktu.
-Mood selalu buruk bahkan mudah mengalami depresi.
-Merasa lelah dan tidak berenergi sepanjang hari.
-Mudah kedinginan.
-Mudah lupa.
-Mudah terserang penyakit.
-Kulit menjadi kusam.
-Bibir pecah-pecah.
-Rambut mudah rontok.

Jika berbagai gejala ini Anda alami maka hal pertama yang perlu dilakukan ialah menghentikan program diet yang sedang dijalani. L

angkah selanjutnya, segera konsultasikan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Dokter akan memberikan perawatan dan penanganan terbaik sesuai kondisi.

Baca Juga: Tarif Rp 400 Ribu, ABG Caleg Perindo Diciduk Saat "Servis" Pelanggan

Banyak hal yang harus diperhatikan saat menjalankan diet agar mendapatkan hasil yang sesuai keinginan, baik untuk berat badan yang ideal dan tubuh yang sehat pula. Karena tanda diet tidak tepat di atas penting untuk Anda perhatikan sehingga bisa mendapatkan pola diet yang benar.