9 Manfaat Liburan untuk Tubuh dan Pikiran Menurut Peneliti

Saat Anda dalam perjalanan, otot-otot otak Anda tertekuk karena mereka harus berhadapan dengan situasi baru yang Anda hadapi. Saat lansekap dan jadwal Anda berubah, sel-sel otak Anda mendapatkan rangsangan baru yang membantu mereka melawan degenerasi yang berkaitan dengan usia. Ini membuat pikiran Anda menjadi lebih tajam.

8. Perkuat tulang Anda

Selama liburan akhir pekan Anda, Anda akan menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Ini akan memberi Anda dosis vitamin D, berkat paparan sinar matahari. Sinar matahari adalah sumber terbaik vitamin sinar matahari ini.

Vitamin D, pada gilirannya, meningkatkan penyerapan kalsium, nutrisi yang memperkuat tulang Anda. Jika Anda merencanakan perjalanan, pilih tempat yang menawarkan banyak sinar matahari. Ini akan sangat bermanfaat bagi perempuan, karena mereka kebanyakan kekurangan vitamin D dan kalsium.

9. Meningkatkan kesehatan mental

Depresi, kecemasan dan stres adalah salah satu penyebab paling umum di balik gangguan kesehatan mental. Bepergian membawa Anda jauh dari kenyataan pahit untuk sementara waktu yang dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan mental Anda.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Wisconsin Medical Journal menemukan bahwa perempuan yang pergi berlibur memiliki risiko depresi dan gangguan psikologis lainnya yang berkurang.

Wah, ternyata manfaat liburan cukup baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran, bagaimana menurut kamu soal penelitian ini?

Baca Juga: Dikabarkan Segera Dinikahi Ello, Ini 5 Momen Liburan Aurelie Moeremans