Baik untuk Tubuh dan Pikiran, Yuk Coba Membersihkan Rumah Ala Marie Kondo

-Selesaikan menyortir barang yang hendak Anda gunakan dan Anda buang terlebih dahulu

-Membersihkan sesuai kategori, bukan sesuai lokasi

-Ikuti urutan yang telah ditetapkan oleh Marie Kondo

-Tanyakan kepada diri Anda sendiri, apakah dengan membersihkan rumah Anda sudah merasa bahagia.

Meski metode KonMari agak unik dan berbeda dari yang lain, cara ini nyatanya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan mental, lho.

Hal ini ada kaitannya dengan bagian otak Anda yang disebut korteks visual, yaitu bagian otak yang bertugas mengolah impuls gambar yang diterima oleh penglihatan. Jika terlalu banyak hal yang bisa Anda lihat, maka perhatian Anda akan terganggu dan Anda akan kesulitan memproses berbagai informasi.

Terdapat beragam manfaat membersihkan rumah untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari membersihkan rumah ala Marie Kondo:

1. Menyayangi diri sendiri

Menyayangi diri sendiri bukan hal yang buruk. Dengan menata dan merapikan barang-barang Anda, menandakan bahwa Anda peduli terhadap kesehatan mental Anda. Tentu Anda akan merasa senang jika melihat suasana rumah rapi dan bersih.

Meskipun Anda yang melakukannya sendiri, dan bukannya orang lain, Anda akan merasa seolah sedang diberi hadiah atas hal tersebut.

2. Memberikan rasa puas

Baca Juga: Waspada, Cara Membersihkan Rumah yang Salah Justru Sebabkan Penyakit

Sering kali, saat Anda gagal melakukan hal yang baik untuk diri Anda, otak Anda akan memaksa diri untuk mengkritisi sikap Anda. Begitu pula sebaliknya, saat Anda berhasil melakukan hal yang baik untuk diri Anda, otak akan cenderung mendorong Anda untuk merasa puas terhadap perilaku Anda, bahkan terhadap diri sendiri.

Manfaat membersihkan rumah untuk kesehatan juga dengan memberikan rasa puas terhadap apa yang telah Anda lakukan sendiri. Sehingga, saat Anda membuka lemari pakaian yang rapi, membuka laci meja kerja yang tertata, dan tempat-tempat lain di area rumah Anda yang telah Anda rapi dan bersihkan, Anda akan terus-menerus merasa puas terhadap diri Anda.

3. Jadi lebih mudah berpikir jernih

Melihat berbagai macam benda dapat membuat otak Anda penuh dan ia akan terus-menerus terstimulasi untuk memproses berbagai macam informasi, sehingga Anda akan kesulitan untuk fokus terhadap pekerjaan atau kegiatan lain yang lebih penting.

Dengan membereskan bagian rumah yang berantakan, maka Anda akan merasakan manfaat membersihkan rumah untuk kesehatan lainnya, yaitu Anda memberikan otak Anda lebih rileks dan meningkatkan konsentrasi.

4. Mengurangi stres

Mungkin Anda termasuk orang yang cuek dan cenderung meletakkan barang di sembarang tempat, alias tidak mengembalikannya ke tempat semula. Jika Anda masih meneruskan kebiasaan ini nyatanya Anda akan lebih mudah stres.

Contoh mudahnya saja, Anda akan sering kesulitan menemukan barang yang Anda inginkan. Padahal, barang tersebut sangat Anda perlukan saat itu. Ketika mencari barang di antara tumpukan barang lainnya akan membuat Anda stres dan bisa jadi menimbulkan keributan di rumah.

Entah itu Anda jadi menyalahkan orang di rumah karena tidak bisa menemukannya atau orang di rumah Anda jadi ikutan marah akibat barang yang kalian butuhkan tidak kunjung ketemu juga. Hal ini, berujung pada frustasi.

Manfaat membersihkan rumah untuk kesehatan juga dapat mengurangi frustasi. Dengan membuang benda-benda yang sudah tidak bisa digunakan, menyortir dan mengelompokkan benda-benda sesuai dengan kegunaannya, dan merapikan barang-barang serta mengembalikannya pada tempatnya dapat memudahkan Anda mengerjakan pekerjaan rumah dan mengurangi rasa stres yang biasanya Anda rasakan.

Jadi coba untuk mendisiplinkan diri untuk membersihkan rumah ala Marie Kondo, rasakan manfaatnya untuk tubuh dan pikiran. Selamat mencoba.