Tips Tetap Aktif Saat di Rumah Aja, Coba Kelas Fitnes Online

Suara.com - Sistem imunitas atau kekebalan tubuh yang kuat sangat dibutuhkan agar terhindar dari berbagai penyakit termasuk wabah Covid-19.

Selain konsumsi gizi seimbang dan menjaga kebersihan, olahraga juga perlu dilakukan untuk menjaga otot tidak kaku.

Namun, keterbatasan dan imbauan untuk tetap di rumah aja bukan menjadi alasan sulit berolahraga. Kecanggihan teknologi telah mempermudah itu sehingga kita bisa mendapat trainer olahraga tanpa harus pergi ke gym.

Seperti yang dilakukan dua brand fitnes di Indonesia, Celebrity Fitness dan Fitness First. Keduanya menyediakan kelas olahraga online yang dapat diakses secara gratis melalui sosial media.

“Harus berada di rumah bukan alasan untuk tidak berolahraga, yang anda butuhkan hanya ponsel atau laptop untuk langsung mengakses kelas olahraga online secara LIVE dan konten video latihan dari instruktur Superstar Celebrity Fitness dan Fitness First dengan mengunjungi Facebook dan Instagram kami.” ucap Managing Director of Celebrity Fitness and Fitness First Indonesia David Prosser dalam keterangan pers yang diterima Suara.com, Jumat (3/4/2020).

Ada dua sesi yang ditawarkan dalam program kelas olahraga online itu, jelas David. Setiap Senin hingga Jumat terdapat berbagai tema fitnes seperti Fast Fit, Hatha Yoga, Pilates, Flexibility Training, Interval Training, serta program Dance N’ Attitude (DNA) seperti DNA Flavor & DNA Raw.

Setelah sesi live selesai, kelas online dengan format video tersebut tetap tersedia untuk diakses di media sosial Celebrity Fitness and Fitness First.

“Kami juga menawarkan akses gratis sampai tanggal 1 Mei 2020 bagi Anda yang mengunjungi platform on-demand kami di CelfitTV. Anda dapat menemukan ratusan video latihan seperti kelas yoga, latihan strength dan conditioning, serta sesi kardio dan sebagainya," paparnya.

Bagi peminat olahraga di rumah yang menginginkan lebih banyak pilihan kelas online, lanjut David, dapat mengunjungi platform online Celebrity Fitness dan Fitness First di negara-negara lain seperti Singapura dan Thailand. Serta kelas online yang dikelola oleh Evolution Wellness Group seperti FIRE Fitness dan Fivelements.

Baca Juga: Dinkes DKI: Warga Diharapkan Langsung Mandi Usai Pulang ke Rumah

Fire Fitness memberikan latihan seperti HIIT (High Intensity Interval Training), Strength dan Conditioning serta program Fire Barre.

Sementara Fivelements hadir dengan latihan meditasi. Hingga saat ini terdapat 70 kelas olahraga online yang ditayangkan dengan jumlah views sebanyak 2 juta dengan peningkatan rata-rata 10 persen setiap harinya.