Suara.com - Manfaat olahraga saat pandemi ini sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Selain tubuh, pikiran Anda juga akan lebih fresh dari sebelumnya.
Hal ini pula yang menginspirasi Melia Purosani Hotel Yogyakarta menggelar kelas zumba setiap selasa dan kamis untuk umum.
"Dengan rutin melakukan olahraga aerobik zumba dance, maka kita akan merasa lebih sehat dari sebelumnya. Melakukan zumba dapat meningkatkan motivasi dalam diri untuk hidup sehat, pikiran hingga jadi refreshing karena dilakukan di outdoor," kata penanggung jawab Wellness Melia Purosani Hotel Yogyakarta, Heti saat kelas Zumba, Kamis (23/7/2020).
Nah, karena dilakukan saat pandemi, Melia Purosani Hotel, menerapkan protokoler kesehatan untuk peserta yang cukup ketat.
"Mulai dari pemeriksaan suhu badan, cuci tangan, pakai hand sanitizer dan kamar mandi dan ganti pakaian usai zumba yang sudah disterilkan, dan peserta dibatasi hanya 30 orang," tambah Heti.
Untuk kamu yang tertarik ikutan, hanya perlu melakukan pendaftaran lewat YHI Wellness Melia Purosani Hotel atau fitness center.
Sementara itu Zumba Instruktur Network, Ebhie, menuturkan kelas zumba sangat baik diikuti usai lama di rumah aja dan tidak banyak gerak. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari senam Zumba seperti membakar kalori, perpaduan berbagai gerakan, mulai dari hip-hop, cha-cha, salsa, hingga tari perut dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal.
Selain baik untuk fisik, zumba juga baik untuk membuat pikiran lebih tajam, meningkatkan koordinasi antar-anggota tubuh, meningkatkan stamina tubuh, katanya.
"Di sini kita melakukan zumba di area terbuka, dengan pohon kelapa yang rindang, pemandangan kolam renang yang biru, dan area hijau yang luas. Jadi ruang geraknya cukup lebar, sejuk dan bikin semangat karena banyak teman. Banyak manfaat dari kelas zumba ini khususnya di masa pandemi yang meuntut kita untuk punya imunitas tubuh dan tetap fresh untuk pikiran dan sosial tentunya," tambahnya.
Baca Juga: Senam Zumba Bersama Relawan PMI dan Marinir
Berita Terkait
Terpopuler
- Resmi Dibuka, Pusat Belanja Baru Ini Hadirkan Promo Menarik untuk Pengunjung
- Kenapa Motor Yamaha RX-King Banyak Dicari? Motor yang Dinaiki Gary Iskak saat Kecelakaan
- 7 Rekomendasi Motor Paling Tangguh Terjang Banjir, Andalan saat Musim Hujan
- 5 Shio Paling Beruntung di 1 Desember 2025, Awal Bulan Hoki Maksimal
- 5 Moisturizer dengan Kolagen agar Kulit Tetap Elastis dan Muda
Pilihan
-
5 HP RAM 12 GB Paling Murah Terbaru Desember 2025, Pilihan Wajib Gamer Berat dan Multitasker Ekstrem
-
Tak Sampai Satu Bulan, Bank Jakarta Klaim Salurkan 100 Persen Dana dari Menkeu Purbaya
-
Rupiah Melemah Tipis ke Rp16.626, Pasar Cari Petunjuk dari Risiko Global
-
iQOO 15 Resmi Meluncur di Indonesia: HP Flagship Monster Pertama dengan Snapdragon 8 Elite Gen 5
-
Rosan Tunjuk Purbaya Usai Sebut Kerjaan Kementerian Investasi Berantakan
Terkini
-
Jangan Sampai Cedera! Ini 5 Cara Membedakan Sepatu Running Ori dan KW
-
5 Rekomendasi Ban Mobil Anti Slip, Andalan saat Musim Hujan
-
10 Rekomendasi Foundation untuk Natalan yang Tahan Lama dan Tidak Luntur
-
Huru-hara Lipstik Food Grade, Begini Ciri Lipstik yang Benar-Benar Aman bagi Kesehatan
-
4 Tarian Tradisional Indonesia yang Memukau Dunia
-
Dari Api-api hingga Nipah: Ini Dia Ragam Kekayaan Ekosistem Mangrove Indonesia
-
Sambut Hari Raya, Christmas Lighting Ceremony 2025 Hadir di Merlynn Park Hotel Jakarta
-
Inovasi Perawatan Kulit Minimalis, Rahasia Kecantikan Baru dari Dedak Padi Fermentasi Jepang
-
30 Contoh Soal IPS Kelas 7 Lengkap Berbagai Tema dengan Kunci Jawabannya
-
Rahasia Kulit Kencang, Ini 5 Urutan Skincare Malam untuk Usia 40 Tahun ke Atas