Suara.com - Manfaat olahraga saat pandemi ini sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Selain tubuh, pikiran Anda juga akan lebih fresh dari sebelumnya.
Hal ini pula yang menginspirasi Melia Purosani Hotel Yogyakarta menggelar kelas zumba setiap selasa dan kamis untuk umum.
"Dengan rutin melakukan olahraga aerobik zumba dance, maka kita akan merasa lebih sehat dari sebelumnya. Melakukan zumba dapat meningkatkan motivasi dalam diri untuk hidup sehat, pikiran hingga jadi refreshing karena dilakukan di outdoor," kata penanggung jawab Wellness Melia Purosani Hotel Yogyakarta, Heti saat kelas Zumba, Kamis (23/7/2020).
Nah, karena dilakukan saat pandemi, Melia Purosani Hotel, menerapkan protokoler kesehatan untuk peserta yang cukup ketat.
"Mulai dari pemeriksaan suhu badan, cuci tangan, pakai hand sanitizer dan kamar mandi dan ganti pakaian usai zumba yang sudah disterilkan, dan peserta dibatasi hanya 30 orang," tambah Heti.
Untuk kamu yang tertarik ikutan, hanya perlu melakukan pendaftaran lewat YHI Wellness Melia Purosani Hotel atau fitness center.
Sementara itu Zumba Instruktur Network, Ebhie, menuturkan kelas zumba sangat baik diikuti usai lama di rumah aja dan tidak banyak gerak. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari senam Zumba seperti membakar kalori, perpaduan berbagai gerakan, mulai dari hip-hop, cha-cha, salsa, hingga tari perut dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal.
Selain baik untuk fisik, zumba juga baik untuk membuat pikiran lebih tajam, meningkatkan koordinasi antar-anggota tubuh, meningkatkan stamina tubuh, katanya.
"Di sini kita melakukan zumba di area terbuka, dengan pohon kelapa yang rindang, pemandangan kolam renang yang biru, dan area hijau yang luas. Jadi ruang geraknya cukup lebar, sejuk dan bikin semangat karena banyak teman. Banyak manfaat dari kelas zumba ini khususnya di masa pandemi yang meuntut kita untuk punya imunitas tubuh dan tetap fresh untuk pikiran dan sosial tentunya," tambahnya.
Baca Juga: Senam Zumba Bersama Relawan PMI dan Marinir
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Rekomendasi Sunscreen Menghilangkan Flek Hitam Usia 40 Tahun
- Jejak Pendidikan Noe Letto, Kini Jabat Tenaga Ahli di Dewan Pertahanan Nasional
- 5 Bedak Murah Mengandung SPF untuk Dipakai Sehari-hari, Mulai Rp19 Ribuan
- 6 Mobil Bekas Keren di Bawah 50 Juta untuk Mahasiswa, Efisien buat Jangka Panjang
- 50 Kode Redeem FF Terbaru 17 Januari 2026, Klaim Hadiah Gojo Gratis
Pilihan
-
Siapa Ario Damar? Tokoh Penting Palembang yang Makamnya Kini Dikritik Usai Direvitalisasi
-
Fadli Zon Kaget! Acara Serah Terima SK Keraton Solo Diserbu Protes, Mikrofon Direbut
-
Tim SAR Temukan Serpihan Pesawat ATR42-500 Berukuran Besar
-
KLH Gugat 6 Perusahaan Rp 4,8 Trliun, Termasuk Tambang Emas Astra dan Toba Pulp Lestari?
-
Bursa Transfer Liga Inggris: Manchester United Bidik Murillo sebagai Pengganti Harry Maguire
Terkini
-
5 Bedak Lokal untuk Tutupi Flek Hitam dan Pori-Pori Besar Usia 40 Tahun ke Atas
-
Skincare Lokal Makin Dekat, Kini Lebih Mudah Ditemukan di Banyak Daerah
-
5 Rekomendasi Skincare Wardah yang Cocok untuk Remaja, Harga Mulai Rp20 Ribuan
-
5 Rekomendasi Vitamin Terbaik saat Flu untuk Jaga Imun Orang Dewasa
-
7 Rekomendasi Krim Malam Untuk Hilangkan Flek Hitam Usia 40 Tahun ke Atas
-
Berapa Gaji Noe Letto yang Baru Dilantik Jadi Tenaga Ahli DPN? Segini Kisarannya
-
5 Sunscreen Serum SPF 50 untuk Usia Matang, Bye-bye Kusam dan Flek Hitam
-
Rekam Jejak Noe Letto dan Frank Hutapea yang Jadi Tenaga Ahli Dewan Pertahanan Nasional
-
5 Setrika Anti Lengket Terbaik 2026 untuk Pakaian Setengah Kering saat Musim Hujan
-
Silsilah Noe Letto, Putra Cak Nun Dilantik Jadi Tenaga Ahli Dewan Pertahanan Nasional