Suara.com - Manfaat olahraga saat pandemi ini sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Selain tubuh, pikiran Anda juga akan lebih fresh dari sebelumnya.
Hal ini pula yang menginspirasi Melia Purosani Hotel Yogyakarta menggelar kelas zumba setiap selasa dan kamis untuk umum.
"Dengan rutin melakukan olahraga aerobik zumba dance, maka kita akan merasa lebih sehat dari sebelumnya. Melakukan zumba dapat meningkatkan motivasi dalam diri untuk hidup sehat, pikiran hingga jadi refreshing karena dilakukan di outdoor," kata penanggung jawab Wellness Melia Purosani Hotel Yogyakarta, Heti saat kelas Zumba, Kamis (23/7/2020).
Nah, karena dilakukan saat pandemi, Melia Purosani Hotel, menerapkan protokoler kesehatan untuk peserta yang cukup ketat.
"Mulai dari pemeriksaan suhu badan, cuci tangan, pakai hand sanitizer dan kamar mandi dan ganti pakaian usai zumba yang sudah disterilkan, dan peserta dibatasi hanya 30 orang," tambah Heti.
Untuk kamu yang tertarik ikutan, hanya perlu melakukan pendaftaran lewat YHI Wellness Melia Purosani Hotel atau fitness center.
Sementara itu Zumba Instruktur Network, Ebhie, menuturkan kelas zumba sangat baik diikuti usai lama di rumah aja dan tidak banyak gerak. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari senam Zumba seperti membakar kalori, perpaduan berbagai gerakan, mulai dari hip-hop, cha-cha, salsa, hingga tari perut dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal.
Selain baik untuk fisik, zumba juga baik untuk membuat pikiran lebih tajam, meningkatkan koordinasi antar-anggota tubuh, meningkatkan stamina tubuh, katanya.
"Di sini kita melakukan zumba di area terbuka, dengan pohon kelapa yang rindang, pemandangan kolam renang yang biru, dan area hijau yang luas. Jadi ruang geraknya cukup lebar, sejuk dan bikin semangat karena banyak teman. Banyak manfaat dari kelas zumba ini khususnya di masa pandemi yang meuntut kita untuk punya imunitas tubuh dan tetap fresh untuk pikiran dan sosial tentunya," tambahnya.
Baca Juga: Senam Zumba Bersama Relawan PMI dan Marinir
Berita Terkait
Terpopuler
- Dexlite Mahal, 5 Pilihan Mobil Diesel Lawas yang Masih Aman Minum Biosolar
- Sepeda Polygon Paling Murah Tipe Apa? Ini 5 Pilihan Ternyaman dan Tahan Banting
- Awas! Jakarta Gelap Gulita Besok Malam, Cek Daftar Lokasi Pemadaman Lampunya
- Warga 'Serbu' Lokasi Pembangunan Stadion Sudiang Makassar, Ancam Blokir Akses Pekerja
- Pakar UGM Bongkar 'Dosa' Satu Dasawarsa Jokowi: Aturan Dimanipulasi Demi Kepentingan Rente
Pilihan
-
Cek Fakta: Viral Pengajuan Pinjaman Koperasi Merah Putih Lewat WhatsApp, Benarkah Bisa Cair?
-
Jadi Tersangka Pelecehan Santri, Benarkah Syekh Ahmad Al Misry Sudah Ditahan di Mesir?
-
Kopral Rico Pramudia Gugur, Menambah Daftar Prajurit TNI Korban Serangan Israel di Lebanon
-
Ingkar Janji Taubat 2021, Syekh Ahmad Al Misry Resmi Tersangka Kasus Pelecehan Santri
-
Sebagai Ayah, Saya Takut Biaya Siluman Terus Menghantui Pendidikan Anak di Masa Depan
Terkini
-
Promo Superindo hingga 29 April 2026: Belanja Daging, Sarapan, Perlengkapan Kebersihan Lebih Hemat
-
Tes Manajer Koperasi Merah Putih Apa Saja Soalnya? Simak Bocoran Kisi-kisinya
-
5 Rekomendasi Sunscreen Tekstur Light, Cepat Meresap dan Ramah untuk Makeup
-
4 Zodiak Paling Beruntung 27 April 2026, Taurus hingga Capricorn Siap-siap Cuan
-
Terpopuler: 5 Kejanggalan Daycare Little Aresha, 2.026 Pound Mahar El Rumi Berapa Rupiah?
-
Apa Beda Cushion dan Foundation? Ini 7 Merk yang Cocok untuk Kulit Berminyak
-
Cek 7 Tanda Daycare yang Aman bagi Bayi Agar Tidak Menjadi Korban
-
Foundation yang Bagus Merk Apa? Cek 7 Rekomendasi Terbaik Coverage Halus Seharian
-
5 Lip Balm SPF Tinggi yang Bagus untuk Lindungi Bibir saat Cuaca Panas
-
5 Rekomendasi Mesin Cuci Mini Favorit Anak Kos, Ukuran Kecil Bikin Hidup Lebih Praktis