Suara.com - Manfaat olahraga saat pandemi ini sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Selain tubuh, pikiran Anda juga akan lebih fresh dari sebelumnya.
Hal ini pula yang menginspirasi Melia Purosani Hotel Yogyakarta menggelar kelas zumba setiap selasa dan kamis untuk umum.
"Dengan rutin melakukan olahraga aerobik zumba dance, maka kita akan merasa lebih sehat dari sebelumnya. Melakukan zumba dapat meningkatkan motivasi dalam diri untuk hidup sehat, pikiran hingga jadi refreshing karena dilakukan di outdoor," kata penanggung jawab Wellness Melia Purosani Hotel Yogyakarta, Heti saat kelas Zumba, Kamis (23/7/2020).
Nah, karena dilakukan saat pandemi, Melia Purosani Hotel, menerapkan protokoler kesehatan untuk peserta yang cukup ketat.
"Mulai dari pemeriksaan suhu badan, cuci tangan, pakai hand sanitizer dan kamar mandi dan ganti pakaian usai zumba yang sudah disterilkan, dan peserta dibatasi hanya 30 orang," tambah Heti.
Untuk kamu yang tertarik ikutan, hanya perlu melakukan pendaftaran lewat YHI Wellness Melia Purosani Hotel atau fitness center.
Sementara itu Zumba Instruktur Network, Ebhie, menuturkan kelas zumba sangat baik diikuti usai lama di rumah aja dan tidak banyak gerak. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari senam Zumba seperti membakar kalori, perpaduan berbagai gerakan, mulai dari hip-hop, cha-cha, salsa, hingga tari perut dapat membentuk tubuh menjadi lebih ideal.
Selain baik untuk fisik, zumba juga baik untuk membuat pikiran lebih tajam, meningkatkan koordinasi antar-anggota tubuh, meningkatkan stamina tubuh, katanya.
"Di sini kita melakukan zumba di area terbuka, dengan pohon kelapa yang rindang, pemandangan kolam renang yang biru, dan area hijau yang luas. Jadi ruang geraknya cukup lebar, sejuk dan bikin semangat karena banyak teman. Banyak manfaat dari kelas zumba ini khususnya di masa pandemi yang meuntut kita untuk punya imunitas tubuh dan tetap fresh untuk pikiran dan sosial tentunya," tambahnya.
Baca Juga: Senam Zumba Bersama Relawan PMI dan Marinir
Berita Terkait
Terpopuler
- Guru Besar UII: Publik Tak Cukup Tuntut Maaf, Layak Layangkan Mosi Tidak Percaya pada Prabowo
- Sayembara Rp10 Juta Dedi Mulyadi Dikritik UGM, Dinilai Cermin Gagalnya Negara Jamin Keamanan
- Tak Terima Disita, Pemilik Emas dan Uang Sitaan Kejagung di Kasus Febrie Bakal Ajukan Praperadilan
- Serum Viva untuk Flek Hitam Warna Apa? Ini 2 Varian Terbaiknya
- 5 Rekomendasi Parfum Aroma Vanilla di Alfamart, Wangi Mewah Tahan Lama untuk Harian
Pilihan
-
Bayi 'Putri Duyung' Lahir di OKI, Apa Itu Sirenomelia yang Membuat Kakinya Menyatu?
-
Bukan Sekadar Urusan Nasi Uduk di Matraman, 'Waspada Skenario Kerusuhan Agustus 2026'
-
Penjaga Rumah Febrie Adriansyah Ditemukan Tewas, Mulut dan Hidung Berbusa
-
Febrie Adriansyah Resmi Ditahan Kejagung, Teriak Kriminalisasi Saat Digiring ke Mobil Tahanan
-
Takut Lumpuh, Hotman Paris Pilih Mundur Jadi Pengacara Febrie Usai Pijit di Bojong Gede Tak Mempan
Terkini
-
Fakta Mitchell Baker: Sang Adik Bela Hong Kong, Sama-sama Gacor Bobol Lawan
-
Angkat Ritual Asli Banyuwangi, Sihir Tanah Kubur Tembus 57 Ribu Penonton di Hari Pertama
-
5 Rekomendasi Sunscreen Brightening Sesuai Review, Bikin Kulit Cerah dan Glowing Alami
-
Mitchell Baker Menggila, Persaingan Lini Depan Timnas Indonesia Panas, Ole Romeny Tersingkir?
-
Hasil Piala AFF 2026: Tiga Gol Mitchell Baker Bawa Indonesia Hajar Kamboja
-
Mitchell Baker Hattrick Timnas Indonesia Menang 5-1, Kenapa John Herdman Malah Kesal?
-
John Herdman Lebih Baik Dibanding Shin Tae-yong di Debut Piala AFF
-
4 Shio yang Paling Beruntung 28 Juli 2026: Masa Sulit Berakhir, Rezeki Datang
-
Review Buku Navigating Night, Kisah Hangat Keluarga Imigran
-
Harga Minyak Turun 8 Persen Usai Trump Ancam Iran: Pilih Damai atau Hancur Total?