5 Jenis Aroma Untuk Memperbaiki Suasana Hati Anda: Lavender hingga Lemon

Suara.com - Tahukah Anda bahwa indra penciuman memengaruhi sebagian besar emosi reguler kita? Ya, aroma tertentu bahkan dapat mengubah perilaku kita serta memicu perasaan tertentu.

Hal ini disebabkan karena di hidung, sel-sel bau terkait dengan sistem limbik yang memengaruhi emosi, memori jangka panjang, dan perilaku.

Nah melansir Okadoc, ada sejumlah aroma dan wewangian yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Apa saja?

Lavender

lavender adalah wewangian relaksasi umum yang dapat membantu pikiran dan tubuh rileks hampir seketika. Kemampuannya untuk membantu pengobatan insomnia mungkin merupakan fungsi yang paling berguna.

Lavender juga memiliki efek penenang dan relaksasi sedang serta meningkatkan efisiensi kognitif.

Vanila

Menghirup aroma vanilla terbukti meningkatkan perasaan senang dan rileks. Ini mengurangi tekanan darah dan menjaga detak jantung terkendali juga.

Lemon

Baca Juga: 5 Aroma Pembangkit Semangat Saat Puasa

Selain banyak manfaat kesehatannya, aroma lemon memiliki efek yang kuat pada tingkat stres.

Meskipun mungkin tidak terlalu menarik, ini dapat meningkatkan tingkat energi, memperbaiki suasana hati, dan bahkan meningkatkan kemampuan untuk fokus. Bukankah sekarang ada alasan Anda menyukai produk pembersih beraroma lemon?

Jeruk bali

Jika Anda mencari minuman beralkohol cepat, jangan minum kopi dan pilih jeruk bali sebagai gantinya.

Aroma lemon dan jeruk terkenal karena kandungan Vitamin C-nya, tetapi mengendus buahnya saja akan membuat Anda merasa lebih berenergi dan waspada.

Permen

Peppermint bisa membantu otak selain memberi Anda nafas yang manis.

Aroma peppermint berhubungan dengan peningkatan daya tahan kognitif, inspirasi, dan kinerja secara keseluruhan. Ini meningkatkan energi fisik dan meningkatkan efisiensi otot juga.