4 Masalah Kulit yang Bisa Terjadi Selama Berpuasa, Ketahui Penyebab dan Cara Mencegahnya

Dokter Aninda menyarankan, tetap cukupi cairan tubuh dengan minum air 30 ml per kg berat badan dalam 24 jam.  

"Jadi kalau misalnya berat badan 50 kilo, berarti paling sedikit 1 liter dalam 24 jam saat buka puasa maupun sahur," ujarnya.

Air yang dikonsumsi sebaiknya jangan terlalu banyak minuman berkafein, soda, maupun minuman manis dalam kemasan, saran dokter Aninda. Sebab, berbagai jenis minuman tersebut bisa membuat tubuh lebih sering buang air kecil dan menghambat penyerapan nutrisi.