7 Cara Membantu Teman yang Depresi, Jadilah Pendengar yang Baik dan Tulus

Orang yang depresi cenderung menarik diri dari lingkaran sosialnya. Mereka bahkan mungkin tidak ingin bersosialisasi sama sekali. Namun, tidak ada salahnya untuk mengajak mereka bersosialisasi. Ajaklah mulai dari lingkaran kecil, tapi jangan memaksa.

Mengundang teman Anda ke acara akan menyakinkan mereka bahwa mereka tidak dilupakan dan mengingatkan bahwa akan ada banyak orang yang menantikan kehadirannya.

6. Anggap sebagai hal serius

Depresi bukanlah kondisi di mana seseorang dapat dengan cepat keluar dari sana. Itu hampir tidak mungkin menghilang dalam satu malam. Jadi, saat Anda berbicara dengan teman yang sedang depresi, jangan coba-coba menganggap remeh hal tersebut dan meragukan perasaannya.

Jangan menyuruh dia merasa bergembira dan melupakan perasaan sedihnya. Ini justru akan membuat mereka semakin terluka.

7. Bersiaplah untuk keadaan darurat

Cara membantu teman yang depresi selanjutnya adalah bersiap menghadapi kondisi darurat. JIka menurut Anda mereka mulai melakukan sesuatu yang membahayakan, jangan ragu untuk menghubungi layanan darurat.

Ini bisa menjadi keputusan yang sulit jika teman Anda menolaknya, jadi ketahuilah kondisi di mana Anda perlu segera mencari pertolongan.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri

Baca Juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja, Jangan Mudah Baper!