5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol, Jauhi Lemak Jenuh!

Sebagai gantinya, Anda bisa menggoreng makanan menggunakan air fryer atau menggantinya dengan cara pengolahan dipanggang. Ini akan memberikan lemak yang lebih sedikit bagi tubuh Anda.

5. Makanan manis

Ini juga termasuk makanan yang harus dihindari penderita kolesterol. Kue, donat, permen, dan makanan manis lainnya biasanya mengandung mentega yang membuatnya tinggi akan lemak jenuh dan kolesterol.

Nilai gula yang tinggi pada makanan manis juga bisa memicu kenaikan trigliserida, lemak dalam darah yang menjadi faktor risiko penyakit jantung koroner. Sebagai gantinya, pilihlah makanan penutup berupa buah-buahan segar atau produk-produk camilan sehat lainnya.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri