Buka Puasa dengan Kurma: Ketahui 6 Manfaat dan Hadits yang Menganjurkan

Suara.com - Kurma dan bulan Ramadan bagaikan dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Namun rupanya, selain memang ada hadist yang menganjurkan buka puasa dengan kurma, buah satu ini juga kaya akan manfaat loh.

Apa saja manfaat yang didapat jika buka puasa dengan kurma? Simak penjelasan tentang buah manis khas Timur Tengah berikut ini. 

Hadits buka puasa dengan kurma

Melansir dari laman Almanhaj, anjuran untuk berbuka puasa dengan kurma pernah disampaikan oleh Anas bin Malik seperti berikut.

“Dari Anas bin Mali, ia berkata: Nabi Shallalu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (jenis kurma basah), jika tidak ada ruthab, beliau akan berbuka puasa dengan tamr (jenis kurma kering), dan apabila tidak ada tamr, beliau akan berbuka dengan meminum seteguk air.

Manfaat buka puasa dengan kurma

Bukan hanya kenikmatan karena rasanya yang manis, kurma rupanya juga menyimpan berbagai manfaat sehingga bagus untuk digunakan sebagai menu buka puasa.

Berikut adalah manfaat buka puasa dengan kurma yang bisa Anda dapatkan.

1. Menjaga kesehatan tulang

Baca Juga: Resep Sup Kimlo, Cocok untuk Menu Buka Puasa Simpel

Melansir dari lamn Yankes Kemkes, kurma mengandung berbagai jenis mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan kalium yang baik untuk memelihara kesehatan tulang.

Selain itu, kurma juga mengandung setidaknya 140 miligram potasium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang.

2. Menjaga kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh di bulan Ramadan merupakan satu hal yang perlu dijaga. Sebab, asupan tubuh menurun, tetapi kegiatan tetap berjalan sebagaimana biasanya.

Untungnya, kurma kaya akan kandungan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan sistem imun. Setidaknya terdapat flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat pada sebutir kurma.

3. Disebutkan beberapa kali dalam Al-Quran