4 Cara Bantu Mencintai Diri Sendiri, Cara Terbaik Melawan Stigma Perempuan

Suara.com - Di zaman serba modern stigma pada perempuan masih saja terjadi, dan salah satu cara terbaik melawannya dengan mencintai diri sendiri.

Menurut PR and Marcomm Manager YOU Beauty, Nurul Fajrini agar perempuan bisa mendobrak stigma, pelatihan, talkshow hingga edukasi untuk perempuan harus diperbanyak.

Hal ini juga sejalan dengan kampanye #WouldYouLoveYou yang sedang digencarkan You, agar para perempuan saling menghargai, menerima dan mencintai diri sendiri meskipun dirinya tidak sempurna.

"Melalui #WouldYouLoveYou, kami ingin setiap perempuan di Indonesia bisa lebih mengerti betapa berharganya diri mereka. Dengan ini diharapkan mereka dapat lebih bahagia dengan pilihan hidup yang mereka jalani,” ujar Nurul di Jakarta Selatan, Jumat (14/4/2023).

Aksi melawan stigma dengan cara mencintai diri sendiri ini juga jadi alasan kolaborasi antara YOU dan brand modest fashion Lozy, harapannya semakin banyak perempuan tidak mempedulikan stigma kepada dirinya dan fokus berkarya.

"Kami bisa mengajak lebih banyak wanita agar bisa keluar dari rasa tidak nyaman yang terbentuk atas pikiran mereka yang selalu mendengarkan stigma orang lain terhadap diri mereka dan penampilan mereka,” pungkas Nurul.

Buat yang masih bingung cara mencintai diri sendiri, bisa lakukan langkah berikut mengutip Healthline.

1. Meditasi

Cukup membutuhkan suasana yang tenang dan nyaman, lalu tutup mata dan bernapas dengan tenang. Melakukan meditasi 5 hingga 60 menit atau bisa juga lebih lama akan membantu lebih rileks dan pikiran jadi lebih tenang.

Baca Juga: Cek Fakta: Keponakan Cantik Ida Dayak Turun Tangan Ikut Tangani Pasien, Benarkah?

2. Minta Bantuan

Saat merasa hidup terlalu berat untuk diatasi seorang diri, tidak salah kok meminta bantuan orang sekitar, dan rasakanlah betapa mereka mencintaimu. Dengan cara ini bisa lebih menghargai diri sendiri.

3. Temukan Ruang Diri Sendiri

Setiap orang memiliki kenyamanannya masing-masing untuk menenangkan pikiran. Misalnya saat butuh me time pergi ke kedai kopi, duduk dengan tenang dan menyesap latte favorit perlahan, dan rasakan energi positif.

4. Lakukan Kegiatan Perlahan

Jika merasa hidup begitu cepat dan berkejaran dengan waktu, maka lakukan semuanya dengan perlahan. Misalnya makan perlahan, rasakan makanan dan usahakan tidak mengalami gangguan.