Pakai High Heels Lebih Dari 2 Jam Bisa Bikin Lutut dan Pinggang Sakit, Ini Penyebabnya

Suara.com - Sepatu hak tinggi atau high heels biasanya jadi andalan sejumlah perempuan untuk menunjang penampilannya. Namun pemakaian high heels terlalu lama dan sering sebenarnya berbahaya bagi kesehatan kaki, terutama area lutut, pinggang, juga punggung. 

Dokter spesialis rehabilitasi medik dr. Arief Soemarjono, Sp.KFR., mengatakan bahwa pemakaian high heels bisa mengubah postur tubuh, meskipun memang baik secara penampilan. 

"Manusia itu berjalan tegak, berdiri juga tegak. Jadi titik jatuh berat badannya seimbang. Sedangkan kalau pakai high heels akan mengubah titik jatuh berat badan dan akan membebani bagian tertentu, misal pinggang dan lutut," jelas dokter Arief dalam acara temu media di Jakarta beberapa waktu lalu. 

Pemakaian high heels dengan hak yang runcing membuat alas kaki tidak stabil. Hal tersebut yang jadi beban bagi lutut untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tidak oleng.

Terlebih bila pemakai high heels memiliki berat badan berelebih. Dokter Arief bisa memastikan kalau pemakainya pasti akan alami sakit pada punggung dan lutut secara bersamaan karena beban yang ditumpu pada bagian tersebut.

Baik sepatu high heels maupun wedges, dikatakan oleh dokter Arief, mengandung risiko yang sama. Hanya saja, wedges dapat lebih nyaman karena alasnya lebih agak rata walaupun dibuat tinggi. Terkait ketinggian hak, ia menyarankan memang tidak terlalu tinggi.

"Berapa senti tingginya, semakin rendah tentu makin baik. Mungkin 2 senti meter juga cukup, lebih bagus yang rata. Tapi tetap keduanya (high heels dan wedges tidak dianjurkan," ujarnya.

Terkait lamanya penggunaan, menurut dokter Arief, tubuh masih bisa bertoleransi sampai batas pemakaian selama dua jam. 

"Kalau lebih dari itu biasanya otot kita akan mulai kewalahan dan muncul pegal-pegal. Dan otot kita itu nyambung dari leher ke bokong. Jadi kalau dari sakit pinggang bisa jadi sakit leher. Begitu juga kalai sakit leher nanti bisa jadi sakit pinggang," pungkasnya.  

Baca Juga: Amanda Manopo Pakai High Heels di Acara Silet Awards 2022, Harganya Nggak Kaleng-kaleng