Bergabung dengan kelompok dukungan atau komunitas online yang menghadapi masalah serupa dapat memberikan akuntabilitas dan dukungan yang diperlukan dalam proses perubahan perilaku.
8. Batasi Akses ke Stimulasi
Jika pornografi menjadi pemicu utama untuk masturbasi, batasi akses kamu ke film bokep tersebut. Buang materi yang berkaitan dan pertimbangkan untuk menggunakan perangkat lunak pemblokiran.
9. Pertimbangkan Pakaian Tambahan
Jika kebiasaan menyentuh diri sendiri di malam hari sulit dihentikan, kenakan pakaian tambahan untuk mengurangi sensasi. Hal ini dapat membantu kamu memutuskan tindakan impulsif.
10. Tetap Sabar dan Tekun
Ingatlah bahwa perubahan perilaku tidak terjadi dalam semalam. Tetapkan tujuan jangka panjang dan bersiaplah menghadapi rintangan. Dengan ketekunan dan dukungan yang tepat, kamu bisa mengatasi kecanduan masturbasi dan menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan seksualitas kamu.
Berita Terkait
Terpopuler
- Terungkap! Kronologi Perampokan dan Penculikan Istri Pegawai Pajak, Pelaku Pakai HP Korban
- 5 Rekomendasi Motor yang Bisa Bawa Galon untuk Hidup Mandiri Sehari-hari
- 5 Bedak Padat yang Bagus dan Tahan Lama, Cocok untuk Kulit Berminyak
- 5 Parfum Aroma Sabun Mandi untuk Pekerja Kantoran, Beri Kesan Segar dan Bersih yang Tahan Lama
- 7 Pilihan Sepatu Lokal Selevel Hoka untuk Lari dan Bergaya, Mulai Rp300 Ribuan
Pilihan
-
Jenderal TNI Muncul di Tengah Konflik Lahan Jusuf Kalla vs GMTD, Apa Perannya?
-
Geger Keraton Solo: Putra PB XIII Dinobatkan Mendadak Jadi PB XIV, Berujung Walkout dan Keributan
-
Cetak 33 Gol dari 26 Laga, Pemain Keturunan Indonesia Ini Siap Bela Garuda
-
Jawaban GoTo Usai Beredar Usul Patrick Walujo Diganti
-
Waduh, Rupiah Jadi Paling Lemah di Asia Lawan Dolar Amerika Serikat
Terkini
-
Terpopuler: Ribka Tjiptaning Dipolisikan, Penyebab BLT Kesra Belum Cair
-
Siapa Saja Shio Paling Beruntung 14 November 2025? Ini 6 Daftar Lengkapnya
-
Benarkah Madu dan Sirup Maple Lebih Sehat dari Gula Biasa? Ini Faktanya
-
5 Rekomendasi Lipstik Transferproof: Tahan Lama, Cocok untuk yang Suka Jajan
-
SPF Lebih Tinggi Pasti Lebih Baik? Ini 5 Mitos Sunscreen yang Ternyata Salah Kaprah
-
Jelajahi Pacitan: Panduan Lengkap Destinasi Wisata Surga Tersembunyi di Jawa Timur
-
4 Parfum Aroma Powdery yang Wajib Kamu Coba, Harga Mulai Rp100 Ribuan
-
Apakah Sunscreen Bisa Memutihkan Wajah? Cek Fakta dan Rekomendasi yang Layak Dicoba
-
5 Pilihan Bedak Padat Wardah untuk Samarkan Garis Halus Usia 40-an, Harga Terjangkau
-
5 Sampo Terbaik untuk Menyamarkan Uban di Usia 50-an, Rambut Tampak Muda Kembali