Doa Penenang Hati dan Pikiran, Amalkan Ini saat Cemas dan Gelisah

Suara.com - Masalah yang silih berganti sering kali membuat seseorang merasa cemas dan gelisah. Apalagi jika belum bisa menemukan solusinya, hati dan pikiran menjadi semakin kacau, bahkan membuat stres. Saat berada dalam kondisi seperti itu, sebagai umat muslim tentu perlu mengandalkan Allah Swt. 

Berdoa kepada Allah Swt untuk meminta pertolongan agar meringankan beban pikiran dan membuat hati lebih tenang. Selain itu, yang terpenting adalah kita harus yakin bahwa Allah Swt pasti akan memberi pertolongan pada hamba-Nya.

Ada banyak doa yang bisa Anda amalkan untuk mendapatkan ketenangan hati dan pikiran, sehingga Anda merasa lebih tenang dalam melakukan kegiatan. Berikut beberapa doa penenang hati dan pikiran yang bisa diamalkan saat Anda merasa cemas dan gelisah di tengah masalah yang sedang terjadi. 

Doa Penenang Hati dan Pikiran

Berikut adalah doa penenang menurut hadits Imam Thabrani. 

“Allahum ma in ni as 'aluka nafsan bika muth ma in nah tu minu biliqoo ika wa tardho biqodoika wataqna'u bi'athoika.”

Artinya: “Ya Allah ya Tuhanku, hamba memohon kepada-Mu jiwa yang tenang kepadaMu, yang yakin akan dapat bertemu denganMu, yang menerima dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan karuniaMu.”

Doa Agar Tidak Cemas dan Gelisah

Agar dihindarkan dari rasa cemas dan gelisah, berikut adalah doa yang bisa dilafalkan. 

Baca Juga: Doa Buka Puasa di Bulan Rajab hingga Ramadhan, Lengkap dengan Waktu Mengamalkannya

“Allahum ma In nii a'uzu bika minal ham mi wal huzdni wal ajzii wal khasali wal bukh li wal jubni wal dhola 'idaini wa gholabatir rijali”

Artinya: "Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari perasaan sedih dan perasaan duka cita maupun kecemasan, dari rasa lemah dan kelemahan, dari kebakhilan dan sifat pengecut, serta beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”

Doa Diberikan Kesabaran dan Keteguhan Hati

Doa ini merupakan doa yang dipanjatkan oleh tentara Thalut saat akan melawan tentara Jalut yang tampak lebih perkasa dan kuat. Doa ini diambil dari QS. Al Baqarah ayat 250. Berikut bunyinya:

“Rab banaa afrigh 'alaina shab raw wa tsab-bit aqdaa manaa wansyurnaa 'alal qaumil khafiriin”.

Artinya: "Ya Allah, limpahkan rasa sabar kepada kami, kuatkan langkah kaki kami dan bantulah kami untuk menghadapi orang-orang yang kafir.”