30 Ide Menu Sahur Simpel Sebulan Penuh, Mudah dan Bergizi!

Suara.com - Sahur merupakan aktifitas yang sangat dianjurkan untuk dilaksanakan selama melaksanakan puasa ramadhan. Oleh karenanya, ada beberapa orang yang menyiapkan ide menu sahur simpel 30 hari. Kalau kamu masih bingung, mungkin kamu bisa mencoba rekomendasi ide menu sahur simpel selama 30 hari alias sebulan penuh Ramadhan 2024 di sini. 

Agar tidak bosan dengan lauk dan sayur yang sama selama 30 hari sahur, kamu bisa mencoba berbagai varian makanan. Kita tidak perlu menyediakan menu sahur yang mewah, yang terpenting adalah mengandung gizi seimbang untuk kebutuhan pokok tubuh. 

Dikutip dari dapurkobe.co.id, berikut rekomendasi ide menu sahur simpel 30 hari.

Hari pertama
- Nasi
- Lauk ayam dadu kalasan
- Sup bayam

Hari kedua 
- Nasi
- Lauk ayam saus tiram
- Sayur oseng-oseng jamur tiram

Hari ketiga 
- Nasi
- Lauk tempe kriuk
- Sayur sup labu kacang hijau

Hari keempat
- Nasi
- Lauk telur dadar crispy
- Sayur cah kangkung 

Hari kelima
- Nasi
- Lauk nugget tahu sosis goreng atau sosis pedas
- Sayur lodeh terong 

Hari keenam
- Nasi 
- Lauk tempe goreng tepung
- Sayur asam sederhana

Baca Juga: KOMPLIT! Jadwal Sahur dan Imsak Ramadhan 2024 Se-Indonesia, Resmi Kemenag

Hari ketujuh
- Nasi
- Lauk ikan teri
- Sayur tumis kacang panjang 

Hari kedelapan
- Nasi
- Lauk udang saus tiram
- Sayur tumis jamur kuping cabe hijau

Hari kesembilan
- Nasi
- Lauk lele goreng
- Sayur oseng-oseng taoge 

Hari kesepuluh
- Nasi
- Lauk tahu goreng tepung
- Sayur pecel dan sambal kacang

Hari kesebelas
- Nasi
- Lauk tumis tahu saus tiram

Hari kedua belas
- Nasi
- Ayam geprek
- Cah sawi hijau

Hari ketiga belas
- Nasi
- Lauk perkedel kentang
- Sayur sup kubis dan bakso

Hari keempat belas
- Nasi
- Lauk ikan pindang goreng
- Sayur lalap daun ketela 

Hari kelima belas
- Nasi 
- Lauk nugget Ayam goreng
- Sayur soun goreng bakso cabe hijau

Hari keenam belas
- Nasi 
- Lauk semur kentang tahu

Hari ketujuh belas 
- Nasi
- Lauk soto ayam

Hari kedelapan belas 
- Nasi 
- Lauk tumis jagung kecombrang

Hari kesembilan belas
- Nasi
- Lauk tempe goreng
- Sayur tumis pare cabe hijau

Hari kedua puluh
- Nasi
- Lauk Capcay kuah

Hari kedua puluh satu 
- Nasi
- Lauk sosis telur 
- Sayur tumis sawi putih

Hari kedua puluh dua
- Nasi
- Lauk tahu goreng balado
- Sayur tumis terong hijau

Hari kedua puluh tiga
- Nasi
- Lauk tahu bacem
- Urap sayur kacang panjang 

Hari kedua puluh empat 
- Nasi
- Pecel Lele 

Hari kedua puluh lima
- Nasi
- Lauk bawal goreng
- Sayur sop 

Hari kedua puluh enam
- Nasi
- Lauk nila goreng krispi
- Sayur tumis daun pepaya

Hari kedua puluh tujuh
- Nasi
- Lauk telur dadar
- Sayur cah kangkung

Hari kedua puluh delapan
- Nasi
- Tempe goreng
- Sayur tumis pepaya muda 

Hari kedua puluh sembilan
- Nasi
- Lauk tempe bacem
- Sambal
- Sayur sop bayam

Hari ketiga puluh
- Nasi
- Opor ayam 
- Sambal 

Demikian itu rekomendasi ide menu sahur simpel 30 hari. Semoga bermanfaat.

Kontributor : Mutaya Saroh